Спортивный диетолог назвала лучший ужин для похудения
Все мы слышали, как важен для снижения веса правильный завтрак. Но что насчёт ужина? Зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews Дестини Муди рассказала, какой ужин лучше всего подойдёт тем, кто хочет похудеть.
Лучший ужин для похудения - это такой, который состоит из трёх продуктов: креветок, капусты кале и чечевицы. Эти ингредиенты обеспечивают организм оптимальным количеством белков и углеводов, а овощи ещё и низкокалорийны. В результате вы насытитесь и получите необходимые питательные вещества.
Shutterstock Блюдо из креветок, чечевицы и капусты кале содержит также много клетчатки. Она замедляет пищеварение и обеспечивает сытость надолго. В капусте кале клетчатки при этом больше, чем в в другой салатной зелени: это 4 г на 100-граммовую порцию. Кроме того, в одной чашке сырой чечевицы содержится 21 г клетчатки.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
Вчера 20:58
Вчера 21:47
Вчера 22:06
Вчера 22:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой
Жители Барнаула помогут сделать родной город чище
Proenza Schouler, коллекция pre-fall 2024
LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Российский астроном рассказал о редком солнечном событии
На петербургском стадионе за 60 млрд рублей произошел крупный пожар
Об отношении к русским в Азербайджане
"Дети в шоке". В Новоуральске машина ДПС сбила байк с детьми 13-ти и 8 лет
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области в текущем году компенсировало стоимость полиса ОСАГО более 600 жителям региона
УЗИ и КТ при диагностике урологических заболеваний: что выбрать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Небензя: РФ имеет ряд вопросов к резолюции США о перемирии в Газе
Стали известны результаты церемонии жеребьевки группового этапа Кубка России
Поставки газа в Китай – яблоко раздора между Туркменистаном и Россией?
Суд арестовал обвиняемого в нападении на директора «Цифровых платформ»
У супруга Елены Блиновской не хватило средств на процедуру банкротства
Минздрав: За месяц зарплаты врачей в среднем выросли на 11,4 тысячи рублей
Bloomberg: Начались поиски пропавшего самолета с вице-президентом Малаи
Свёнтек сравнялась с Шараповой по победам на турнирах Большого шлема
Новак Джокович дал дорогу молодым // Борьбу за первое место в рейтинге АТР в этом году поведут Янник Синнер и Карлос Алькарас
Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP
Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой
Такого арабы не позволяли никому: жест арабских государств в отношении российских истребителей удивил Запад
Суд арестовал обвиняемого в нападении на директора «Цифровых платформ»
Минздрав: За месяц зарплаты врачей в среднем выросли на 11,4 тысячи рублей
В «Свадьбе в Обломовке» поучаствуют творческие коллективы из Москвы и 11 регионов
Музыкальные новости
Игорь Бутман провёл мастер-класс для юных музыкантов на фестивале культуры ПМЭФ
Встреча, посвященная творчеству Булата Окуджавы, пройдет 9 июня в Доме творчества «Переделкино»
«Приносит деньги!»: Бутман заявил о нераздельности культуры и экономики
«Надо же, совсем другой человек»: народ оторопел от сногсшибательного образа Анастасии Волочковой
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
2014 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 7-8 сентября 2024 г юношей 2014 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха
«Эмоции нужно выражать культурно»: рэпер Звонкий — о политических взглядах, зрителях и хорошем вкусе
Юлия Пересильд, московский Театр на Таганке, ММОМА – участники 3-его фестиваля «Территория. Красноярск» раскрывают грани современного искусства
Нижегородская область подала 18 заявок на конкурс малых городов
Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»
В Москве отреставрирован музейный автобус "Турист" Львовского завода
Рантье не поделили торгцентр // «Кама Капитал» судится за площади
Мост в Нагатинском затоне соединил берега
12 июня в Оренбуржье пройдут мероприятия, посвященные Дню России
О важности решения об индексации пенсий работающим пенсионерам
Парадоксы двойного стандарта
Глава Гагаузии Гуцул выразила желание снова встретиться с Путиным
Порты ждут от РЖД расширения. Мост на Сахалин нужен не всем. ТЖД сомкнётся к концу года. Пульс ж/д за неделю в зеркале прессы
Рия Горбунова развеяла популярные мифы о уходе за кожей
Спортсменки из Пскова привезли два «серебра» с соревнований по джампинг-фитнесу в Москве
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
УЗИ и КТ при диагностике урологических заболеваний: что выбрать
Зачем западная пресса начала «сливать» главу ОП Ермака, который за спиной у Зеленского решает все вопросы
В чем успех визита Зеленского во Францию и почему надо брать Mirage 2000
12 июня в Оренбуржье пройдут мероприятия, посвященные Дню России
Легкоатлетка Тангара назвала кринжем участие Бузовой в забеге на Никольской
Команды руководства Москвы примут участие в турнире по тэг-регби в Суздале
Альбина Мухаметзянова на ПМЭФ объявила о выходе сериала «Команда МАТЧ» в Казахстане
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Собянин рассказал о развитии Москвы на ПМЭФ
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о развитии столичного района Мнёвниковская пойма
Ученый РАН: вероятность возникновения торнадо в Подмосковье выше, чем в Москве
Элитная «вторичка» за год подорожала на 19%
В Мытищах прошла акция по очистке лесной территории
Тузику и Мурке присвоят номера: нужен ли в России закон о нумерации домашних животных
Такого арабы не позволяли никому: жест арабских государств в отношении российских истребителей удивил Запад
Германия снова разделилась на ФРГ и ГДР – эксперт
Нюша не пришла. Отсутствие певицы и ее мужа в суде не повлияет на развод
Bloomberg: Начались поиски пропавшего самолета с вице-президентом Малаи
Более 600 студотрядовцев станут участниками ежегодного межрегионального фестиваля «Сияние» в Архангельске
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
На следующей неделе в Архангельске стартует межрегиональный фестиваль «Сияние»
Свыше 180 тысяч северян приняли участие в оценке репродуктивного здоровья в рамках пилотного проекта
Гражданско-патриотический час: «История России от истоков до наших дней».
Выставка-галерея «России славной имена»
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
Более 100 цветов высадили на территории больницы в Химках
Умер замглавреда агентства «Москва» Малютин
Школьный лагерь в воскресенском селе Федино примет 40 учеников этим летом
Ядерный блеф «старого ковбоя» и шулера - Джо Байдена
