Диеты с низким содержанием жиров направлены на сокращение потребления жиров, в особенности «нездоровых» насыщенных. Вместе с тем низкоуглеводный рацион связан с отказом от углеводов для контроля уровня сахара в крови и сжигания жира.
Диета с низким содержанием жиров может помочь снизить общее потребление калорий. Это важно для снижения веса в целом. Также вы будете себя чувствовать более сытым, употребляя низкокалорийную пищу. Более того, сокращение потребления насыщенных жиров может улучшить здоровье сердца и снизить риск возникновения хронических заболеваний.
Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!
Низкоуглеводные диеты позволяют стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить ощущение голода, снизить тягу к еде. Часто такие диеты предполагают увеличение потребления жиров и белков, что может усилить чувство сытости после еды. Это может привести к естественному снижению потребления калорий.
Некоторые исследования показывают, что низкоуглеводные диеты могут помочь вам быстрее сбросить лишние килограммы на первых порах. Другие же научные работы демонстрируют, что обе диеты (низкоуглеводная и с низким содержанием жиров) одинаково эффективны в долгосрочной перспективе. Поэтому выберите ту, что подойдёт именно вашему образу жизни.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Shot: владелец Jetour X70 Plus пожаловался на протекающую крышу в авто
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Синоптики рассказали, когда и на сколько вернется адская и засушливая жара — пощады не ждите!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
ЦСКА обыграл "Пари НН" во втором туре Российской премьер-лиги
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Адвокат Алсу Крючков не увидел перспектив сохранения брака певицы с Абрамовым
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
