Врач объяснила опасность плавания с поднятой головой зажимом шейных позвонков
Старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Елена Антипова рассказала, чем опасно плавание с поднятой вверх головой.
Эксперт отметила, что такой способ плавания — грубая ошибка, которую допускают почти все, кто не обучался у профессионального тренера. И мало кто связывает боли в спине и пояснице, мышечные боли, с плаванием с поднятой головой.
«Когда вы запрокидываете голову вверх, у вас зажимаются шейные позвонки. Соответственно, идёт неравномерная нагрузка на тело, которая приводит к мышечным зажимам — прежде всего в области шеи и плечевого пояса. А далее, так как нарушается кровоснабжение, это приводит к головным болям, болям в пояснице, области тазобедренного и коленного суставов. То есть если вы, например, постоянно плаваете в бассейне, но не делаете зарядку по утрам, у вас копится это напряжение, и в какой-то момент вы плохо повернулись в кровати, что-то тяжёлое пронесли, а у вас «прострел». И обычно никто не соотносит эти проблемы с неправильной манерой плавания», — рассказала Антипова.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Форум креативных индустрий на юге России
На Сейшелы - слушать песни китов
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»
Лучшие из лучших: в Москве собрали самые успешные эксперты со всей России
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали более 20 млн раз
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Из реки около моста выловили тело мужчины
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Алекс Анохин посвятил женщинам-предпринимателям романтичную песню
Почтили память легендарного директора
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Фицо хочет посетить Москву по случаю годовщины окончания Второй мировой войны
Сирия подала заявку на присоединение к БРИКС
Сегодня ульяновская «Волга» сразится в Муроме
В ЕС выступили с заявлением о подготовке к войне с Россией
Ульяновские футзалисты не смогли «потушить» грозный «Факел»
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Сирия подала заявку на присоединение к БРИКС
Салат из тыквы и ягодный пунш предложат гостям фестиваля «Золотая осень» в Москве
Посол Мозамбика заявил об интересе к прямым рейсам в Россию
Завершены первые этапы работ над новым конным комплексом на ВДНХ
Музыкальные новости
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
МК: 4-летний ребенок сломал руку в картинге рэпера Тимати
Financial Times: Pink Floyd продаст Sony Music права на музыку за 400 миллионов долларов
Большой театр изменил правила продажи билетов в связи со случаями спекуляции
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
ЦСКА — «Металлург» — 0:7. Видеообзор матча КХЛ
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Ставка на осознанность: букмекеров заставят сбавить обороты
В страшной аварии на трассе М-8 в Ярославской области пострадали люди
В Москве женщина без штанов разгромила автомобиль и попала на видео
Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Екатеринбурга
Путин анонсировал встречу с Рахмоном в Москве
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Какие профессии запрещены для мигрантов в разных регионах РФ
Тренер «ПСЖ» попросил перестать критиковать Доннарумму
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Объявлены победители всероссийской олимпиады «Чемпионы по призванию»
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Педагоги из Воронежской и Свердловской областей одержали победу во Всероссийской олимпиаде «Чемпионы по призванию»
В Петербурге к октябрю 2024 года отремонтировали 90% запланированных дорог
Ефимов: свыше 2 тыс жителей переселяются по реновации на востоке столицы
Зачатие Иоанна Предтечи. Что можно и что нельзя делать 6 октября 2024
Картины, патроны, бриллианты: пять самых странных способов сохранить прах усопшего
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
Детское радио звучит в Архангельске
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Возрожденная Партия любителей пива провела первый съезд в Москве
Как математика поможет сдать географию?
Зачатие Иоанна Предтечи. Что можно и что нельзя делать 6 октября 2024
Минобороны России: эвакуация жителей Угледара из города пока невозможна