Врач рассказал о наиболее полезных и вредных продуктах для сердца
Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников рассказал о продуктах, которые наиболее полезны и наиболее вредны для сердца.
По его словам, если речь идёт о молодом возрасте и нормальном здоровье, то нужно употребление жиров — полиненасыщенных жирных кислот. В список продуктов с этими кислотами входят сало, рыбий жир, льняное, рыжиковое, горчичное масло естественного отжима, можно говорить и о пользе подсолнечного масла.
При этом вред сердцу и в целом сердечно-сосудистой системе наносит солёная пища, задерживающая воду и увеличивающая объём крови и нагрузку на сердце. К ожирению сердца ведёт злоупотребление пивом и слабоалкогольными напитками, которые нарушают жировой обмен. Это фактор внезапной смерти.
«Человеческое сердце извлекает энергию в процессе расщепления жиров. Если нет атеросклероза и возраст молодой, будет полезно употребление жиров. Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают обмен липидов, тем самым уменьшая проявления атеросклероза. Например, арахидоновая кислота, которая улучшает обмен в миокарде и препятствует развитию атеросклероза, содержится в сале. Кремлёвские врачи в 1980-е годы рекомендовали членам ЦК съедать для здоровья сердца по кусочку сала каждое утро», — отметил Березников.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
В Улан-Удэ прошли похороны 36-летней певицы Марии Ринчиновой, умершей при родах
В Москве завершился Кубок России по фитнес-аэробике
Фото: 38-летняя актриса Меган Фокс вновь забеременела после выкидыша
Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC
When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путешествие по Дагестану.
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Экс-замминистра энергетики Яновский останется в СИЗО по делу о мошенничестве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
В России выдан первый однобуквенный тикер на Мосбирже
Фонд Сергея Безрукова представил премьеру спектакля «Мой Онегин»
"Ъ": один из директоров "Ростелекома" задержан по делу о мошенничестве
Макрорегион «Запад» Банка Уралсиб возглавил Ренат Сейфетдинов
Футболисты «Ювентуса» сфотографировались с Медведевым на Итоговом турнире ATP
«Блокируй шум»: Медведев оправился от стартовой неудачи и легко обыграл де Минора на Итоговом турнире ATP
Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP
Ни один теннисист не вышел в полуфинал Итогового турнира ATP — 2024 по итогам двух туров
Макрорегион «Запад» Банка Уралсиб возглавил Ренат Сейфетдинов
SHOT: убившая свою мать на детплощадке москвичка хотела сбежать в Италию
В России выдан первый однобуквенный тикер на Мосбирже
Качество содержания подъездов проверили на Молодежной улице в Чехове
Музыкальные новости
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни. Менеджер новой песни. Менеджер сингла. Менеджер трека.
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Queen's Guards — Концерт-посвящение Queen
«Непонятно, как с этим жить дальше». Джиган и Оксана Самойлова столкнутся с потерей в шоу «Большое переселение»
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Предпоказы экшн-комедии «УничтоЖанна» с Павлом Прилучным пройдут в 26 российских городах
Праздник к нам приходит вместе с Fix Price
"Яндекс.Недвижимость": срок продажи квартир за год вырос на 35%
«Блокируй шум»: Медведев оправился от стартовой неудачи и легко обыграл де Минора на Итоговом турнире ATP
Девушка на Mercedes разнесла площадь Туве Янссон в Новой Москве
Объявленного в федеральный розыск водителя такси задержали росгвардейцы в Москве (видео)
Международный форум «Всемирный день качества — 2024» стартовал в Москве
Mercedes с женщиной за рулем кружил по улице, а затем снес столб в Новой Москве
Интервью Министра иностранных дел России С.В.Лаврова для проекта «Новый мир» с М.Ким (Москва, 14 ноября 2024 года)
Московский суд заочно арестовал зампредседателя МУС Алапини-Гансу
Песков сообщил об отсутствии запросов от команды Трампа на разговор с Путиным
Власти подготовили стратегию «семейноцентризма»: как это будет работать
Эксперты выяснили, каких врачей россияне ищут месяцами
Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: как выбрать электронную книгу
Москвичи смогут вносить голосовые заметки и фото в свой «Дневник здоровья» в ЭМК
В Москве завершился Кубок России по фитнес-аэробике
ВСУ пытаются спастись от окружения, но приказа отступать Зеленский не дает: зачем Киев взорвал дамбу под Курахово
Утренние удары по Киеву вынудили Зеленского выступить с важным заявлением
Шольц анонсировал поставку Киеву еще одной системы ПВО IRIS-T
Траур Зеленского: команда Трампа стала бить по Киеву
Первые в эфире – первые в горах!
Видеоролик о ДФК «Алеут» из Приморского края опубликовали в сети
В Москве завершился Кубок России по фитнес-аэробике
ИТ-олимпиада Росгвардии проходит в Санкт-Петербурге
Велодорожки, стадионы, лыжероллерные трассы. Лукашенко доложили о будущем "спортивного" Минска
Лукашенко высказался о Чемодановой и Бобрикове, которые выбыли из гонки за пост президента
Родственник Виктора Лукашенко забрал здание у детской поликлиники и открыл там пыточную для белорусов
Сергей Собянин: Сколково получило уникальную школу
Собянин рассказал о начале голосования за лучший объект реставрации
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь
Фонд «Зеленая миссия» представил проект «Морские экофермы» на конференции по изменению климата
В Москве впервые за 10 лет изменили ставки транспортного налога
Московский экоцентр «Яуза» посетили около 40 тысяч гостей за два года
Объявлены победители гуманитарного кинофестиваля TRT World Citizen 2024
Как советский фотограф Наум Грановский повлиял на искусство и коллекционеров
SHOT: убившая свою мать на детплощадке москвичка хотела сбежать в Италию
В РКН сообщили о ежегодной проверке устойчивости Рунета
Рок оказался самым непопулярным музыкальным направлением на Северном Кавказе
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Качество содержания подъездов проверили на Молодежной улице в Чехове
Макрорегион «Запад» Банка Уралсиб возглавил Ренат Сейфетдинов
"Ъ": один из директоров "Ростелекома" задержан по делу о мошенничестве
Рок оказался самым непопулярным музыкальным направлением на Северном Кавказе