Соруководитель направления «Превентивная медицина» рынка НТИ «Хелснет», генеральный директор Союза «Здоровье Здоровых», кандидат медицинских наук Сергей Чудаков рассказал, какие ягоды наиболее полезны для иммунной системы и здоровья в целом. Эксперт отметил, что полезны такие ягоды, как облепиха, малина, клубника, красная смородина, клюква, брусника. И важен цвет ягоды и овощей. По словам Чудакова, все ягоды и овощи, которые обладают чёрным и синим цветом — источники антиоксидантов (проантоцианидинов). В связи с этим важно употреблять чёрную смородину, чернику, голубику. Это самые полезные для организма ягоды, причём с их помощью можно подготовить организм к осени. Кроме того, в качестве подготовительной к осени общеукрепляющей процедуры важно заниматься закаливанием. Эта процедура полезна тем, что предполагает воздействие разных температур на организм, за счёт чего «во время закаливания вырабатываются маленькие дозы гормона стресса, повышающие гуморальный иммунитет». «Одним из лучших источников витаминов являются ягоды: малина, клубника, чёрная и красная смородина, клюква, брусника, облепиха. Принципиален также чёрный цвет ягоды. Все ягоды и овощи, обладающие синим и чёрным цветом, являются источником антиоксидантов, так называемых проантоцианидинов. Помимо чёрной смородины, они содержатся в таких лесных ягодах, как черника и голубика», — порекомендовал врач. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
На заводе в Перово произошел пожар в цеху по производству масел
Финкельштейн: Канье Уэст не даст концерт в Санкт-Петербурге в ноябре
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
