Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова объяснила, зачем нужно время от времени примерно на месяц отказываться от кофе.
Врач отметила, что если человек не может нормально проснуться утром, то дело не в кофе, а нужно проверить состояние здоровья. Кофе же даёт временный эффект: прилив сил и энергичность — временные состояния, которые нивелируются достаточно быстро.
При этом происходит привыкание к алкалоидам кофе, чувствительность рецепторов снижается и организму требуется больше для улучшения эффекта, поскольку кофе влияет не только на повышение энергичности, но и на выбросы гормона радости дофамина. В итоге эффект от кофе ослабевает и наблюдаются ухудшение настроения, беспричинная раздражительность и т.п.
Для этого и нужен перерыв примерно на месяц, чтобы в норму пришли рецепторы. «Вообще рекомендуется на месяц отказываться от кофе. Это приводит в норму количество рецепторов, и снова повышается чувствительность к малому количеству кофе», — объяснила Лариса Габдулхакова.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Водитель сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» Артём Тропников стал обладателем золотого кубка Фестиваля силовых видов спорта «Северные Силачи».
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Концерты при свечах в усадьбе XIX века при поддержке Relax FM
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским
КНР и РЖД связывают три буквы — СМП. Арктический экспресс принял эстафету у китайских моряков и повёл по железным дорогам России контейнеры с Севморпути
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
«Уходящая натура». Доходность в Севастополе от студий выше, чем в Симферополе
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
