Игра Тетрис оказалась полезной для психики бывших военных

Новое исследование показало, что одиночная терапевтическая сессия с использованием игры Тетрис способна значительно снизить симптомы посттравматического стрессового расстройства (PTSD). Исследование проводилось с участием медицинских работников, которые сталкивались с травмирующими ситуациями во время пандемии COVID-19, и было опубликовано учеными Уппсальского университета в журнале BMC Medicine.

Главный симптом PTSD — это неприятные, навязчивые воспоминания, известные как флэшбеки. Оказалось, что игра, основанная на визуальных задачах, таких как «ментальная ротация», может заменить эти воспоминания и тем самым уменьшить другие симптомы PTSD, такие как избегание, напряжение и проблемы со сном.

В исследовании приняли участие 164 человека, которые отслеживали свои флэшбеки на протяжении недели. Половина участников играла в Тетрис, а другая половина выполняла контрольную задачу — слушала радио. Результаты показали, что через пять недель у тех, кто играл в игру, количество флэшбеков уменьшилось с 15 до одного в неделю. Через шесть месяцев у них также было меньше выраженных симптомов PTSD по сравнению с контрольной группой.

Важно отметить, что от PTSD страдают не только медицинские работники, но и бывшие военные. Поэтому такое простое и доступное лечение может стать одним из инструментов для помощи многим людям, сталкивающимся с травмами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.