Диетологи назвали лучший завтрак для уменьшения воспаления
Воспаление может быть краткосрочным, а может быть хроническим. В последнем случае оно подрывает здоровья, делая человека более восприимчивым к раку, болезням сердца, диабету. Также оно может ухудшить состояние кишечника.
Противовоспалительный завтрак должен содержать много клетчатки, антиоксидантов. При этом в нём должно быть мало добавленного сахара и насыщенных жиров.
Эксперты считают, что лучшее блюдо на завтрак, которое уменьшает воспаление, — овсянка с фруктами и орехами.
Photo: © 2021 Alexandra Shytsman, design: EatingWell Овсянка богата антиоксидантами, клетчаткой. В ней также нет добавленного сахара и мало насыщенных жиров. А ещё она долго хранится и стоит недорого.
Если вы добавите в овсянку ягоды, то получите дополнительно антиоксиданты и клетчатку, а если несладкое ореховое масло, то полезные жиры.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новости России
Москва Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Moscow.media Частные объявления сегодня
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Чистый табак, доведённый до совершенства: HEEZY переосмысливает HNB
В Армении почтили память российских летчиков, сбитых азербайджанскими ВС 9 ноября 2020 года
3 добавки в чай, которые сделают его полезнее: куркума, имбирь, молоко
Актриса Анджелина Джоли получила $54 миллионов за долю в винодельне Брэда Питта
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Врачи спасли мальчика с пулевым ранением головы
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Актриса Екатерина Вилкова опубликовала фото со съемки топлес
РЕН ТВ: Годовалый ребенок отравился детским питанием в Москве
Московский школьник отрубил себе палец топором
Юбилейный чемпионат России по боксу среди женщин завершился в Серпухове
Хореографическая студия в Серпухове получила Гран-при национальной премии
Листовой или в пакете. Эксперт объяснил, в чем разница между видами чая
Жилой дом на Новоясеневском проспекте, построенный в 1977 году, отремонтируют
Медведев получил предупреждение за разбитую ракетку в матче с Фрицем на Итоговом турнире
Фриц назвал смешным поведение Медведева в матче Итогового турнира
Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Россиянин Медведев проиграл американцу Фрицу первый матч на Итоговом турнире ATP
Вице-мэр Ракова: Почти все дети-сироты в столице обрели приемных родителей
Врач Вашкин призвал привлекать психологов, чтобы убедить алкоголика лечиться
Суд в Москве арестовал счет жены арестованного экс-мэра Сочи Копайгородского
На автора композиции «Дымок» составили протокол за пропаганду наркотиков
Музыкальные новости
Псевдоним рэперу Сереге подарил журналист
Созданная ИИ композиция The Beatles поборется с Бейонсе за «Грэмми»
В Мензелинской школе-интернате реализуют проект-победитель Фонда Президентских грантов
CМИ: Умер пресс-секретарь певца Shaman Антон Коробков-Землянский
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Судзуки пообщается с премьером Японии, чтобы он ответил на сигнал Путина
Сергей Собянин. Главное за день
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Максим Урачаев возглавил управление дорожного хозяйства и транспорта администрации Ульяновска
Стало известно число пострадавших в массовом ДТП с грузовиками на МКАД
В Москве открылась новая автоматическая экспресс-АЗС
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Кузбассе прошел Международный конгресс «От науки к практике в кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии»
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Mash: жену Хабенского актрису Литвинову госпитализировали из-за суставов
WP: ВС России вместе с бойцами КНДР готовятся к крупному контрнаступлению на Курщине
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
Исторический звонок произошел за спиной Зеленского: Как разговор Трампа с Путиным поставил Киев в тупик
Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии
Более 500 спортсменов стали участниками турниров по боевым единоборствам в преддверии Дня морской пехоты России
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Сергей Собянин: в Москве запущены сервисы ИИ в сфере градостроительства
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Москва займется реализацией долгосрочной программы сохранения «Лосиного острова»
Коршун, лунь и осоед: В Москве заметили птиц, считавшихся исчезнувшими
В Москву начали возвращаться редкие птицы
Ликсутов: оператора Стандарта общественного капитала бизнеса утвердили в Москве
На автора композиции «Дымок» составили протокол за пропаганду наркотиков
«Ласточки» Нижний Новгород — Москва перевезли более 3,2 млн человек за 10 месяцев
Вильфанд сравнил процесс потепления климата в России и в мире
Суд в Москве арестовал счет жены арестованного экс-мэра Сочи Копайгородского
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
В Москве, Петербурге и других городах России падают цены на новостройки
Станкович оценил выступление «Спартака» в первом круге РПЛ
Медали завоевали забайкальцы на Гран-при в Черногории
Мужчина избил своего знакомого в центре Москвы
