Добавить новость
Ferra.ru
Ноябрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Названы продукты, которые дают тот же эффект, что и препараты для похудения

0

Препараты для снижения веса, такие как Ozempic, в последнее время стали особенно популярными. Но некоторые продукты могут действовать точно так же.

Овёс. Он содержит много растворимой клетчатки. В частности, бета-глюкана, который замедляет пищеварение, насыщает. Это имитирует способ, которым препараты для похудения продлевают переваривание еды.

Греческий йогурт. В этом перекусе много белка, который способствует насыщению, уменьшает голод. Исследования показывают, что протеин может увеличивать производство GLP-1, что усиливает чувство сытости.

Чечевица. Она богата клетчаткой и белком, которые помогают снизить вес.

Яблоки. В них есть пектин. Этот тип растворимой клетчатки замедляет пищеварение.

Авокадо. В нём много полезных жиров и клетчатки, которые способствуют насыщению.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Ячмень. Это ещё одно зерно с большим количеством бета-глюкановой клетчатки.

Семена чиа. Они разбухают в желудке и замедляют пищеварение.

Яйца. Как показывают исследования, люди, которые едят на завтрак яйца, чувствуют себя более сытыми и потребляют меньше калорий в течение дня, чем те, кто ест с утра продукты с большим количеством углеводов (бублики или выпечку).

Тёмно-зелёные овощи. К ним относятся шпинат, мангольд, кале. Они богаты питательными веществами, содержат много клетчатки и воды. Это помогает насытиться без большого количества калорий.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны

«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики


Московские врачи спасли пациента с разрывом сердца

Сотрудники «Маринс Парк Отель Новосибирск» навестили друзей из детского центра «Тёплый дом»

После отдыха в Италии муж теперь постоянно просит такую запеканку из макарон с двойным сыром: вот рецепт, а готовится она всего за 15 минут

Специалист клиники «Мегастом» Светлана Фролова: гингивит у детей - симптомы, профилактика и лечение


In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case

Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run

Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025

Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake


«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики

Мороз и зорька....


A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman

If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in

At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours

Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam


Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю


Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области более 25,5 тысячи многодетных мам досрочно получают пенсию

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций

«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики




Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Твой выбор. Топ проектов, в которых москвичи могут влиять на жизнь города

Разовая акция или новогодний марафон: что заставило 75-летнего Леонтьева снова петь

Началось устройство плиты проезжей части на путепроводе через трассу А-105 в Подмосковье


Красноярцев приглашают на турнир по спортивной гимнастике

В Подольске устанавливают стелу «Город трудовой доблести»

Где в России у пенсионеров больше шансов получить высокооплачиваемую работу

ЯНАО возглавил рейтинг регионов по социально-экономической устойчивости


Синнер вышел в финал Итогового турнира, Оливейра победил Чендлера в UFC. Главное к утру

Теннисист Рублев проиграл Рууду на Итоговом турнире ATP

Медведев покинул Итоговый турнир ATP, Макдэвид набрал 1000 очков в НХЛ. Главное к утру

Синнер стал финалистом Итогового турнира ATP


Житель Петербурга до смерти избил знакомую металлической палкой

Штрафы за нарушение ПДД в России предложено увеличить

Рапиристы из Одинцова завоевали кубок Московской области по фехтованию

DikGAZETE: размещение США ядерных ракет в ЕС грозит миру катастрофой


Музыкальные новости

В продолжении телехита «Место встречи изменить нельзя» Владимир Высоцкий закрутил бы роман со Светланой Светличной

«Приятно, что талантливые люди изучают моё творчество!» Ольга Бузова ответила на критику Алексея Чумакова в шоу «Ярче звёзд» на ТНТ

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Певицу и поэтессу Веронику Долину задержали в московском аэропорту Жуковский



Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций

«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики

Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


Google оштрафовали за отказ от удаления запрещенного контента

Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета

Полпред поздравил Новосибирскую областную организацию "Динамо" со 100-летием

Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО


Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.

Какой минивэн купить до 1 млн рублей: рейтинг лучших вариантов

В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами

«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»


Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд

Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве





В Зюзино завершено обновление здания медицинского образовательного учреждения

Диетолог Соломатина: от бесконтрольного приема «Оземпика» ухудшается зрение

Делегация от Псковской области приняла участие в Олимпиаде среди медицинских работников

Специалист клиники «Мегастом» Светлана Фролова: гингивит у детей - симптомы, профилактика и лечение


«Ракеты сами за себя скажут»: США разрешили Киеву удары вглубь РФ около трех дней назад — Axios

Американское издание: Решение Вашингтона по ATACMS сделало Зеленского «ходячим


Более 500 спортсменов приняли участие в турнире ко Дню самбо в Мытищах

Росгвардейцы обеспечили безопасность на спортивном мероприятии в Москве

«Спартак» разгромил «Адмирал» в КХЛ. Рубцов оформил дубль

Делегация от Псковской области приняла участие в Олимпиаде среди медицинских работников


Василий Анохин и его команда по приглашению белорусского президента работают в Минске

Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве

Смоленский губернатор возложил венок к монументу Победы в Минске

Лукашенко: РФ и Белоруссия справятся с любыми вызовами, главное держаться вместе



Собянин: Москва признана лидером по количеству музеев среди глобальных городов

Сергей Собянин: Дополнительный участок МСД сделает поездки на юге Москвы быстрее

Сергей Собянин рассказал о благоустройстве на западе Москвы

Сергей Собянин: Возводим сложный участок трассы


Строгино – самый экологичный район старой Москвы

Двадцать электробусов вышли на маршруты в двух округах Москвы

Ростовская АЭС получила высокую оценку состояния безопасности Московского центра ВАО АЭС

Красношейную поганку обнаружили в Строгинской пойме


Житель Петербурга до смерти избил знакомую металлической палкой

Рапиристы из Одинцова завоевали кубок Московской области по фехтованию

Штрафы за нарушение ПДД в России предложено увеличить

Где в России у пенсионеров больше шансов получить высокооплачиваемую работу


В Архангельске объявили о штормовом предупреждении с порывами ветра до 19 метров в секунду

В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области

Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию

Подмосковных фермеров пригласили на межрегиональный форум


Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»

Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму

На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»

Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?


Страховая "Лучи": 3% работников лукавят, когда берут больничный

Подмосковные фигуристы завоевали серебро на всероссийских соревнованиях

Лидеры G20 выразили обеспокоенность ситуацией в Газе и эскалацией в Ливане

Лакокрасочный цех горит на северо-востоке Москвы












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Рублёв — о неудаче на Итоговом турнире: ничего сверхъестественного не было






Пожар произошел в кафе на Ленинградском проспекте в Москве

Жена шоумена Дмитрия Диброва показала себя в откровенном наряде

Житель Петербурга до смерти избил знакомую металлической палкой

337 уникальных площадок приняли участников юбилейного географического диктанта в Красноярском крае