Новая работа, проведенная Университетом Монаша, показывает, что ежедневное употребление орехов после 70 лет может значительно снизить риск деменции, инвалидности и преждевременной смерти.
Исследователи проанализировали данные почти 10 000 австралийцев в возрасте 70 лет и старше. Участники, которые сообщили, что едят горсть орехов один или два раза в день, на 23% реже сталкивались с такими событиями, как деменция, физическая немощь или смертность по всем причинам.
Анализ подчеркивает пользу включения в рацион любых видов орехов, так как ни один конкретный сорт не был признан лучшим. Типичная «горсть» равна 30 граммам, что примерно равно 25 миндалям, 10 грецким орехам или 40 арахисам.
Орехи богаты такими питательными веществами, как омега-3 и омега-6 жирные кислоты, магний и белки, что способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья, снижению риска развития рака и улучшению когнитивных функций.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
В Италии прошел второй этап проекта «Культурная миссия в Италии»
Домик Петра I в Дербенте
Выходной...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Эксперт: зарплаты курьеров в России накануне Нового года могут вырасти на 50%
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
Захарова прокомментировала возможное исключение талибов* из списка террористов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Опасная погода с ветром, сильными осадками и метелью накроет несколько регионов России
Более 700 энергетиков продолжают устранять последствия непогоды в Смоленской области
Нижегородское "Торпедо" разгромило на выезде московский "Спартак" в КХЛ
Губернатор Архангельской области получил одобрение от президента РФ на создание
Путин пригласил главу Казахстана в Москву на празднование Дня Победы
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин: Москва ждет президента Казахстана на праздновании 80-летия Победы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
