Диетолог объяснила, так ли важно всегда подсчитывать калории
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что калькулятор калорий нужен профессиональным спортсменам, которым нужно удерживать вес, наращивать мышечную массу либо «сушиться». Но обычным людям специальные методы или калькуляторы для измерения калорий ни к чему.
По словам врача, вместо подсчёта калорий достаточно следить за объёмами потребляемой пищи. Врач уточнила, что для снижения веса следует прежде всего учитывать, сколько конкретный человек может съесть за один приём пищи.
И чтобы создать здоровый дефицит калорий можно попросту отказаться от еды после определённого времени, и следить сколько ешь. Иными словами, для похудения нужно или уменьшить потребление калорий, или повысить их расход.
Врач напомнила, что в вопросе похудения нужно учитывать качественный полноценный сон, физическую активность, потребление достаточного объёма воды.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Сеть клиник «Будь Здоров» вошла в число лучших работодателей по версии РБК
Осень провожаем, зиму встречаем! Афиша мероприятий на выходные в Москве
На заводах Желдорреммаш обновляется парк самоходной техники
26 ноября в МГППУ пройдет XXII Всероссийская научная конференция «Нейрокомпьютеры и их применение»
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes
Кривые березки каменнолобых холмов
Машина с молодой компанией врезалась в грузовик: погибла 18-летняя девушка
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Игра на максимум: новые мыши Bloody W72 Ultra и W72 Ultra Pixels
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
My summer car(my satsuma) теперь на телефоне!!!
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
Николай Семёнов – известный российский спортсмен, тренер, блогер и предприниматель.
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
В Азербайджане стартует третий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
"Спартак" уступил "Ростову" и выбыл из Пути РПЛ Кубка России
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Волк: в Москве задержали бывшего проректора ведущего вуза по делу о хищении
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
Грэй: Трамп должен «купить» Гренландию из-за РФ
Врач Кондрахин: постельное белье нужно менять не реже одного раза в две недели
Росздравнадзор: в РФ есть запас препаратов от рассеянного склероза
«Участок + дом»: какие поселки участвуют в акции от Родные земли?
Во французском городе Грас открыли корт имени Даниила Медведева
Оже-Альяссим о том, что Маррей будет тренировать Джоковича: «Значит, тур ATP – действительно фильм»
Миранчук с «Атлантой» выбыл из плей-офф МЛС, Синнер выиграл Кубок Дэвиса. Главное к утру
Теннисистка Самсонова проводит подготовку к сезону на стадионе «Монако»
Девелоперы, власть и банкиры обсудили пути выхода из кризиса на IХ форуме FORCITIES
Клуб «Активное долголетие» из Кудинова побывал на экскурсии в Ликино-Дулеве
Назван топ популярных у туристов с детьми горнолыжных курортов РФ в 2024 году
«Белогорье» поднялось на 2-е место в Суперлиге
Музыкальные новости
Именитый джазмен Игорь Бутман с оркестром сыграл сет в небе над Архангельском
Александр Буйнов отреагировал на неутешительные слухи о своем здоровье
В Азербайджане стартует третий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Певица Арбенина рухнула с балкона во время выступления в Санкт-Петербурге
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Режим Алиева не получил от экологической конференции ООН желаемого результата
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Правила кибертона. Московские школьники встретились с Касперским
Собянин и Голикова открыли четвертый центр женского здоровья
Компания KAMA TYRES поздравила водителей и всех причастных к автомобильной индустрии с Днем автомобилиста
Четыре машины попали в ДТП на улице Новый Арбат в Москве: движение затруднено
Объявлены победители Ежегодной Национальной Премии Автомобиль Года в России – 2024»
LADA Niva Travel: какие комплектации предусмотрены
Путин пригласил главу Казахстана в Москву на празднование Дня Победы
Путин: Москва рассчитывает, что первый космический пуск с «Байтерека» состоится в 2025 году
Новый баллистический "Орешник" сможет доставлять ядерные заряды до 900 килотонн
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Онкологи Липецкой области предупреждают о том, что регулярные обследования помогают в борьбе с раком легкого
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Николай Семёнов – известный российский спортсмен, тренер, блогер и предприниматель.
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Победы "Динамо" и "Белогорья": главные события чемпионата России по волейболу
Променявшая Россию на Польшу фигуристка Куракова пожаловалась на угрозы
«Второй Белорусский»: НАТО ставит двойную задачу по Калининграду и Минску
Собянин: открыли в Москве новый центр женского здоровья
Собянин и Голикова открыли 4-й центр женского здоровья в структуре ГКБ №15 им. Филатова
Сергей Собянин открыл Центр женского здоровья в ЮВАО
Собянин и Голикова открыли четвертый центр женского здоровья
Собянин: В Москве создано 48 технопарков с доступом к инновационным экосистемам
В Москве состоялся первый благотворительный «Зеленый Бал» для поддержки экоинициатив в России
Павел Федяев: Развитие речного судоходства необходимо сбалансировать особым вниманием к экологии
Тест-драйв "Москвич 3е": городской кроссовер для аккуратной езды
Ростов рухнул в рейтинге российских городов по качеству жизни
Росздравнадзор: в РФ есть запас препаратов от рассеянного склероза
Без геройства и самолечения. Как защититься от простуды
«Белогорье» поднялось на 2-е место в Суперлиге
Юные натуралисты Поморья представили свои исследования на детской экологической конференции
3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади
Индекс изменения размера платы за "коммуналку" утвердили для Приамурья
Опасная погода с ветром, сильными осадками и метелью накроет несколько регионов России
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Три принципа здоровой жизни от врача-психотерапевта
За год зарплатные ожидания жителей Красноярского края выросли в среднем на 15%
Без геройства и самолечения. Как защититься от простуды
Карри по-сейшельски: готовим сами
Приморские браконьеры выдают китайских устриц за японских
