Добавить новость
Ferra.ru
Декабрь
2024
1 2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Раскрыт лучший вечерний перекус при высоком давлении

0

Диетологи рекомендуют людям с повышенным кровяным давлением пить по вечерам кефир. Всё потому, что в нём содержатся пробиотики, магний и калий. Они снижают давление и улучшают общее состояние здоровья.

Вот несколько причин, по которым кефир является отличным выбором поздним вечером, если вы голодны.

Он богат пробиотиками. Благодаря этому улучшается пищеварение, приводится в норму количество кишечных бактерий, поддерживается иммунитет и здоровье мозга. Также пробиотики в кефире благотворно влияют на здоровье сердца, снижая уровень холестерина и кровяного давления. Одно исследование с участием людей с повышенным давление показало, что у тех, кто пил одну чашку кефира ежедневно в течение 28 дней, значительно снизилось систолическое артериальное давление (первое число в показателе кровяного давления).

Содержит калий. В одной чашке кефира его почти столько же, сколько в среднем банане: 399 мг против 422 мг. Калий нужен для поддержания в норме артериального давления.

Photo: Getty Images. EatingWell design

Он даёт организму магний. Этот минерал помогает расслабить кровеносные сосуды. За счёт этого давление может снизиться.

В нём мало натрия. Всего 97 мг на одну чашку.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске


Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям

Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода

Семинар «Как, кому и что рассказывать об инклюзивных проектах: основные принципы коммуникационной стратегии»

Появились новые детали ситуации с продажей дачи Ротару в Крыму


Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first

Can the demise of Joshua trees, feared by end of the century, be turned around?

West Coast recruiting: Cal and Oregon duel for top quarterback prospect while Washington goes big

What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game


После капремонта открыли мост через реку Вихоревка в Иркутской области

В Орле пешеход попал под колеса автобуса, перебегая дорогу в неположенном месте

В Москве раскрыто убийство предпринимателя в 2001 году

BIA Technologies вошла в ТОП-20 быстрорастущих технологических компаний России


The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend

Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game

Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android

Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger


Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес


Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве

Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм




«Динамо» сыграло в ничью с «Ахматом» благодаря голу вратаря после углового

Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025

Пора менять профессию

Time to Cashmere


В Смоленске секретарь регионального отделения «Единой России» Игорь Ляхов открыл Декаду приёмов граждан

В США 17-летняя мать вырезала сердце новорожденному

Тульский АКМ уступил московской «Звезде»

Ветврачи проведут обследование северных оленей в Охотском районе Хабаровского края


Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура

Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек


Тульский АКМ уступил московской «Звезде»

Два ДТП с участием пяти автомобилей произошли на МКАД

Формула еды: заразившиеся ботулизмом требуют миллионных компенсаций

Глава Котельников посетил зону СВО и передал бойцам гуманитарный груз


Музыкальные новости

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

В Архангельске выступил Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана

Мацуев на фестивале «Денис Мацуев у друзей»: «Здесь держат высокую планку»

Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные



Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики


Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Бастрыкину доложат о деле мигранта, заманившего девочку в подсобку

Болтон сравнил кандидата Трампа на пост директора ФБР Патела с главой НКВД Берией

Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России.


Плюсы и минусы Jaecoo j7

Чем отличается сервисное и гарантийное обслуживание автомобиля Chery?

Плюсы и минусы автомобиля Москвич 3

Новую модель Lada Aura начали продавать в России


Путин посетит Минск

В Москве показали любимую дагестанскую мебель Путина

Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье

Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения


Повлиять на лечение рака может открытие российских ученых




Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм

Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии


Bild: Шольц хочет узнать у Зеленского, на что тот готов ради мира

Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев

Захарова: Зеленского предали хозяева

Шольц прибыл с визитом в Киев


Школьники из Подольска победили на чемпионате России по лазертагу

«Штолле» — официальный партнер турнира по фехтованию Fencing Grand-prix

«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука

В Махачкале появилось спортивное оборудование от московской компании




Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа

Сергей Собянин рассказал о мечтах маленьких героев акции "Добрая ёлка"

На 40 минут быстрее. Сергей Собянин открыл Бескудниковский путепровод

Сергей Собянин. Главное за день


Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1

Лекция про пернатых пройдет 6 декабря в ЦАО

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем


«Лучше забыть»: экономист раскрыл судьбу доллара

На Кольцовском тракте в Екатеринбурге произошло ДТП с фурой

Один человек погиб, четверо пострадали в результате ДТП в Подмосковье

Формула еды: заразившиеся ботулизмом требуют миллионных компенсаций


Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior

Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики

Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики

В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»


В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест

«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно

В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел

Юбилейное досье «Алиса в стране театра и кино»


Вильфанд предупредил о почти бесснежной неделе в Москве

На фестивале «Уроки режиссуры» покажут спектакль «Палата №6»

«Ахмат» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция, смотреть онлайн

Детский сад появится в Дмитровском районе












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура






Демонтаж в большом зале Центра культуры «Импульс» Домодедова наполовину завершен

Формула еды: заразившиеся ботулизмом требуют миллионных компенсаций

Учащиеся школы № 7 в Дубне собрали гуманитарную помощь для участников СВО

Два ДТП с участием пяти автомобилей произошли на МКАД