Волонтёрство оказалось связано с замедлением старения

Результаты недавнего исследования, опубликованного в журнале Social Science & Medicine, показали, что любая волонтёрская помощь связана с замедлением темпов старения. Причём как у пенсионеров, так и у работающих пожилых.

Кэл Халворсен, доцент Школы Брауна и соавтор исследования, отметил: наиболее сильный эффект от 50−199 часов в год или 1−4 часов в неделю волонтёрской деятельности был у пенсионеров по сравнению с работающими. Возможно, это связано с тем, что пожилые, находящиеся на пенсии, получали ощущение социального и значимого взаимодействия с другими, дополнительную физическую активность. По отдельности эти качества связаны с более медленным эпигенетическим старением.

Другими словами, на биологическом уровне люди, которые занимались волотнтёрством, старели гораздо медленнее. С наибольшим замедлением процесса старения было связано участие в добровольческой деятельности более 200 часов в год, то есть более 4 часов в неделю в среднем. Это даёт более высокую «дозу» социального, физического и целенаправленного взаимодействия, которое приносит пользу здоровью, считают учёные.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.