Всё неоднозначно: помогает ли виноград похудеть

Если вы хотите сбросить вес, то виноград может стать вкусной, сытной и питательной закуской. Он низкокалорийный и нежирный. Однако научные работы дают противоречивые результаты относительно его пользы для похудения.

В ходе исследования 2016 года было обнаружено, что виноград и другие фрукты содержат сахар, но при этом помогают похудеть.

Обзор научных работ 2020 года рассматривал ресвератрол с точки зрения его влияния на потерю веса. Оказалось, что он действительно снижает вес и увеличивает мышечную массу.

В то же время в другом обзоре, опубликованном в 2021 году, не было никаких доказательств того, что ресвератрол может бороться с ожирением. В 2022 году учёные тоже пришли к выводу, что это вещество не помогает в снижении веса.

Одно исследование с участием мышей продемонстрировало, что виноград уменьшает жировые отложения в печени и может увеличить продолжительность жизни. Однако подобные преимущества для здоровья людей на сегодня не были найдены.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.