Сомнолог: комфортная поза для сна — самая полезная

Врач-сомнолог Софья Черкасова рассказала, что необходимость спать в определённой позе, потому что произвольные позы вредны, — миф. Самой полезной позой для сна сомнолог назвала наиболее комфортную.

По словам врача, если человек физически здоров, спать можно в любой удобной позе. Необходимость придерживаться конкретной позы обусловлена некоторыми заболеваниями, например, это могут быть болезни позвоночника, и тогда может возникнуть необходимость спать на спине.

А слухи о том, что спать на спине — плохо для спины, на животе — для желудка, на левом боку — для сердца, на правом — для печени, являются заблуждением. «Самая комфортная поза и есть самая полезная. Если человеку неудобно, он будет ворочаться, просыпаться, пытаться перелечь, и в итоге сон станет менее восстанавливающим», — подчеркнула эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.