Остеоартрит и другие проблемы со здоровьем, при которых помогут добавки коллагена

Коллаген — белок в организме, который обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, мышц, сухожилий и связок. Коллагеновые добавки часто используются для улучшения состояния суставов, костей, мышц и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Доступны же такие добавки в разных формах.

Остеоартрит. Он представляет собой заболевание суставов, при котором защитный хрящ между костями со временем изнашивается. Это может привести к воспалению суставов, боли, скованности в руках, коленях, бёдрах, шее и пояснице. Наиболее заметны преимущества от коллагеновых добавок у людей с остеоартритом коленного сустава.

Остеопороз. При этом заболевании кости становятся слабыми и хрупкими, что повышает риск их переломов. В рамках одного исследования у участников, которые принимали 5 г коллагена каждый день в течение 12 месяцев, улучшилась минеральная плотность костей.

Саркопения. Это постепенная потеря мышечной массы, силы и работоспособности. Всё это может произойти с возрастом. Правда, наука показывает, что коллагеновые добавки менее эффективны, чем сывороточный и гороховый протеин, при наращивании новой мышечной массы.

Атеросклероз. В рамках одного исследования выяснилось, что добавление коллагена улучшает уровень липидов в крови, снижая соотношение «плохого» холестерина к «хорошему». Обзор 12 научных работ также продемонстрировал, что добавки коллагена значительно снижают показатели вредного холестерина.

Язвенный колит. Добавки коллагена способны уменьшить проявление некоторых симптомов язвенного колита.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.