Куркуму назвали лучшей специей при метаболическом синдроме

Метаболический синдром представляет собой группу заболеваний. В неё входят высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, низкий уровень полезного холестерина, повышенный уровень триглицеридов, избыток жира на животе. Обычно диагностируют этот синдром при комбинации трёх и более симптомов из перечисленных.

Научно доказано, что куркума защищает от множества заболеваний, включая рак, болезнь Альцгеймера, депрессию, артрит.

Часто метаболический синдром связан с высоким уровнем воспаления в организме, отмечает Карли Харт, зарегистрированный диетолог из Монтаны. Благодаря добавлению куркумы в рацион вы можете уменьшить воспаление, поддерживая общее состояние здоровья. Всё потому, что в этой специи содержится куркумин. Он настолько эффективен, что метаанализ 13 работ показал: это вещество улучшает такие маркеры метаболического синдрома, как окружность талии, холестерин ЛПВП, уровень сахара в крови натощак диастолическое артериальное давление и др.

Вы можете добавить куркуму в следующие блюда: карри, Wellness Shot, латте, жареные овощи, яичница. Также можно посыпать этой специей закуски.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.