Малоподвижный образ жизни увеличит ваши шансы на развитие деменции

Каждые 3 секунды у кого-то в мире развивается деменция. В США около 6,7 млн пожилых страдают болезнью Альцгеймера, и ожидается, что к 2060 году это количество удвоится. Один из факторов риска, который вы можете контролировать, — сидячий образ жизни.

Джигар Ратод, доктор медицины, невролог в Memorial Hermann Mischer Neuroscience Associates, отмечает: исследования демонстрируют связь между всеми типами деменции и малоподвижным образом жизни. Также известно, что просмотр телевизора или длительное сидение без перерыва может привести к снижению притока крови к мозгу. Помимо этого, низкий уровень активности может потенциально нарушить метаболизм глюкозы и липидов, а это два других фактора развития старческого слабоумия.

По словам Верны Р. Портер, доктора медицины, сертифицированного невролога и директора отделения деменции, болезни Альцгеймера и нейрокогнитивных расстройств в Тихоокеанском институте неврологии при Медицинском центре Провиденс-Сент-Джонс в Калифорнии, сидячий образ жизни снижает приток крови к мозгу, повышает риск возникновения болезней сердца и связанных с ними заболеваний (диабет, гипертония, ожирение), изменяет структуру мозга и увеличивает воспаление и резистентность к инсулину.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.