Физическая активность в свободное время защитит вас от диабета

Эксперты обнаружили, что занятия умеренной и интенсивной физической активностью в свободное время связаны со снижением риска возникновения диабета. Повысить же этот риск может сочетание сложной профессиональной деятельности и малоподвижного образа жизни в свободное время.

Результаты нового исследования показали: физическая активность в свободное время имеет сильный защитный эффект в отношении заболеваемости диабетом 2 типа вне зависимости от уровня профессиональной физической активности. При этом у профессиональных занятий спортом таких преимуществ для здоровья не было.

В рамках проекта учёные использовали данные 5866 работающих взрослых в возрасте 30−60 лет в когорте Inter99 в Дании. Согласно выводам этого исследования, просмотр телевизора или чтение в сочетании с работой, требующей любой физической активности, в значительной степени связаны с более высоким риском возникновения диабета 2 типа. При этом физическая активность умеренной или высокой интенсивности в свободное время была связана со значительно более низкой вероятностью развития диабета.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.