Мама боится высоты. Как ей помочь?

Вопрос читателя:

У моей мамы очень сильная фобия высоты. Она не может подходить к окнам в помещении на высоком этаже, ей кажется, что сейчас стена или оконная рама упадет, и она полетит вниз. Недавно была ситуация, когда папа с сестрой хотели выйти на открытый балкон на 15 этаже, посмотреть вид, она стала плакать и кричать на них. Как можно ей помочь? Что посоветовать?

Ответ психолога:

Здравствуйте!

Когда речь идет о сильных фобиях, то первая и основная рекомендация, которую может дать психолог, — обратиться к специалисту за помощью. Это не из тех проблем, которые можно решить, обсудив их за столом в кругу семьи. 

Важно понимать, что фобии не возникают на пустом месте. В их основании всегда лежат глубокие переживания, о природе которых человек может даже не догадываться. И поэтому столь важно понять, когда появился этот непреодолимый страх, в каких обстоятельствах, что сопутствовало его формированию. 

Фобия отличается от реального страха тем, что человек понимает необоснованность своих опасений. Он видит предмет своего страха и может с ним взаимодействовать, в отличие от тревоги, где это чаще всего невозможно. Если ваша мама не имеет психических расстройств, то она должна осознавать, что закрытое окно, за которым находится высота, в реальности никак ей не угрожает. И ее страх — порождение ее психики, а не адекватная реакция на реальную опасность. 

Психолог необходим, чтобы выяснить причину фобии, коих может быть множество. Одна из самых популярных — это психологическая травма. Человек, на которого в детстве напала собака, может всю жизнь бояться даже безобидных щенков. Тот, кого напугал паук, может всю жизнь бояться даже изображений с ним. Высоты это тоже касается. Возможно, в жизни вашей мамы была ситуация, когда кто-то напугал ее высотой, и этот страх был так силен, что закрепился на всю жизнь. 

Не менее редкий вариант формирования фобии — это родительские предписания. Когда ребенку раз за разом говорят об опасности того или иного явления, у ребенка формируется панический страх перед этим явлением. Если раз за разом пугать ребенка, что он упадет, когда стоит на балконе, то однажды он в это поверит и будет бояться приблизиться к нему даже на несколько метров. В случае с вашей мамой ее могли пугать историями о том, как рушился балкон или падали стены. Не исключено, что в основе ее страха лежит так называемое эхо войны — воспоминания или рассказы родителей о временах Великой Отечественной войны, когда рушились здания и гибли люди. 

Но что касается фобии высоты, то у нее есть некоторая особенность, которая в случае с этим страхом встречается чаще других. Дело в том, что страх высоты всегда сопряжен со страхом падения, которое приведет к смерти. Когда маленький ребенок переживает сложный период, который кажется ему непереносимым и болезненным, он может принять решение о том, что если все будет совсем плохо, то он покончит с собой. Так формируется суицидальное намерение ребенка, о котором он может забыть, но которое на долгие годы сохраняется в его психике. И ожидание возле проезжающего мимо вагона метро, прогулки вдоль дороги, где проносятся фуры, или нахождение на высоте может вызывать те самые глубинные позывы к самоубийству, которые вызывают сильнейший страх. Потому что человек хочет жить, но подсознательно его тянет к тому, что может его уничтожить. Нередко такая проблема приобретает характер навязчивых мыслей или действий. Человек может запирать окна и вынимать ручку или не приближаться к окну и балкону даже близко, чтобы не испытать этих чувств. 

Какая бы причина ни лежала в основе этой фобии, вашей маме нужна помощь специалиста, который выяснит, что случилось, и найдет способы разобраться с этой проблемой.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать, написав нам на почту: psiholog@foma.ru