Как избавиться от обиды?
Обида, чувство вины, прощение. Что нужно знать об этом каждому? Как справиться с обидой? Что нужно сделать, чтобы жить сегодняшним днём и перестать обижаться на прошлое? Как защититься от обид в будущем?
«В тесноте люди живут, а в обиде гибнут», – говорится в русской пословице. Все мы понимаем: обида отравляет жизнь, глубоко ранит сердце, уносит душевные силы. При этом, однако, каждый не понаслышке знает, что такое обида.
Мы обижаемся по разным причинам. И начинаем это делать с раннего детства. Мама не купила новое платье, бабушка наказала за съеденную до обеда конфету. Потом учительница поставила незаслуженную двойку. И… понеслось. В магазине хамят, на работе не ценят, друзья предают. Сами мы тоже кого-то обижаем. Иногда не осознаем этого. А иногда, наоборот: переживаем и мучаемся.
Обида, чувство вины, прощение. Что нужно знать об этом каждому? Как справиться с обидой? Что нужно сделать, чтобы жить сегодняшним днём и перестать обижаться на прошлое? Как защититься от обид в будущем? Ответы на эти и подобные вопросы мы ищем вместе со священниками и православными психологами.
Чтобы понять, как избавиться от обиды, необходимо разобраться, что она собой представляет. И здесь, опять же, у каждого своя история. Кому-то нужно поговорить с обидчиком по душам, кому-то переосмыслить своё прошлое, поглубже заглянуть внутрь себя. Возможно, мы ещё не готовы признать свою вину, субъективность личных оценок. А, может быть, нам просто… нравится обижаться?
Зачастую люди, как им кажется, добросовестно борются со своим «незримым врагом»: работают над волевыми качествами, скрупулёзно ищут источники обид в прошлом. Штудируют разного рода литературу, искренне пытаясь понять , как отпустить обиду на друзей, начальников, соседей, что делать с обидой на мужа и ребёнка. На самом же деле, ответы на эти вопросы им не нужны. Обида давно стала их верным спутником. Превратилась в инструмент, позволяющий манипулировать и играть на чувстве вины другого человека: «Ты обидел меня. Мне плохо, больно. И в этом только твоя вина».
Встречаются даже «коллекционеры» обид. Кто-то из них не хочет, а кто-то действительно не может расстаться со своей душевной болью. Здесь очень важно быть честными с собой, принять тот факт, что не можете самостоятельно справиться с проблемой. И если вы готовы обратиться за помощью психологической и духовной, признаться: «Да, коплю обиду. Как ни стараюсь, не могу справиться с ней. Помогите разобраться. Что делать?» – всё у вас обязательно получится.
Возможно, будет непросто. Потребуется много серьёзной работы над собой. Придется во многом пересмотреть свои взгляды, поменять убеждения, научиться перешагивать через эгоизм. Потому как обиды надо отпускать, а не прощать формально. Но научиться, и это известный факт, можно всему. Главное – искренне хотеть этого. А в помощь - наша подборка материалов о том, как избавиться от обиды.