Эндокринолог перечислила три условия снижения веса
Врач-эндокринолог «Инвитро» Юлия Репникова назвала главные условия для стабильного снижения веса. Их три.
— Три кита веса — это сон неправильный, недостаточная физическая нагрузка и большое потребление килокалорий, — рассказала специалист в интервью РИА Новости.
Тем, кто хочет похудеть, важно регулярно принимать пищу, каждые 3-5 часов. Её калорийность пищи не должна быть высокой, но полноценной. Репникова напомнила о гарвардской тарелке, когда её половину занимают овощи, четверть — мясо, четверть — гарнир. Всё это должно весить не больше 450 граммов.
При этом правильное питание, физнагрузки и сон не всегда эффективны, так как у некоторых людей вес растёт из-за психологических проблем. В этом случае нужен психиатр или психолог, в зависимости от нарушения или расстройства пищевого поведения.
Фото: А42.RU
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
В Москве состоится выставка «Textile&Home-2024. Осень»
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Создание Портфолио Актера. Создание Фото Портфолио.
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Участок трассы М-5 Урал перекроют в Челябинской области 2 июля
Челябинский облсуд оставил гендиректора ЧЭМК под арестом
Бывший завод Фольксвагена в Калуге снова обещают запустить. Уже в третий раз
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Менье пропустит матч ⅛ финала Евро в составе Бельгии из-за травмы
Канье в метро, «Му-му» и на Дне огурца: как рэпера встречают в Москве
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Канье Уэст может посетить «Лужники»
Mash: Канье Уэст пообедал в ГУМе за 82 тысячи рублей
В восстановленном храме Трёх Святителей состоялась первая за 105 лет Божественная литургия
Отель для животных: рекомендации по подготовке и пребыванию в гостинице
Свои отпустили, а приютила страна НАТО? Главные вопросы о "побеге" генерала Шевцовой Сегодня 3,2K прочитали
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
Тернистый путь: Медведеву и Андреевой не повезло с жеребьёвкой на Уимблдоне, у Калинской и Рублёва сетки полегче
Шарапова встретилась с 17-летней Андреевой перед стартом Уимблдона
Уимблдон. 1 июля. Мирра Андреева и Синнер сыграют последним запуском, Медведев стартует в 15:00
Свои отпустили, а приютила страна НАТО? Главные вопросы о "побеге" генерала Шевцовой Сегодня 3,2K прочитали
Проблема мигрантов решается в два счёта, но «верхи» этого не хотят. Бастрыкин рассказал, как умно и просто это делается в Белоруссии
Отель для животных: рекомендации по подготовке и пребыванию в гостинице
Костромской студент сделал предложение даме сердца во время вручения дипломов
Музыкальные новости
Рэпер ST дал напутствие выпускникам на «Алых парусах»
Концерт органной и ансамблевой музыки пройдет в Печорах 30 июня
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Надежда Бабкина выступит завтра в Пскове, Октябрьская площадь будет перекрыта
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
Расписание игр «Локомотива» на сезон 2024/2025
Ограничения движения в центре Москвы сняли после проведения велогонки La Strada
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Два автомобиля столкнулись на внешней стороне МКАД
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
Лидер турецкой оппозиции приедет в Москву для встречи с Путиным
Бизнес, Путин и былая любовь? Что связывает Канье Уэста с Россией
Пропагандистский ход для Путина: Рэпер Канье Уэст приехал в Москву
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Пострадавшего от нападения собак ребёнка из лагеря «Арахлей» перевезут в клинику Рошаля
Бастрыкин разберётся: молодой челябинец скончался в больнице
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
В Киеве переполох: Зеленский ищет способы слиться из-за фиаско Байдена на дебатах с Трампом
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
Зеленский резко изменил риторику: что скрывается за хитрыми речами из Киева
RT: сообщения про планируемый концерт Канье Уэста в Москве фейковые
Велозаезд провели на Крылатских холмах в столице
Ограничения движения в центре Москвы сняли после проведения велогонки La Strada
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Лидеры цифровой трансформации»
Собянин: Завершить строительство станции «Потапово» планируется в этом году
Собянин: 240 семей переезжают в новый дом по реновации в Коптеве
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Аномальная жара ожидается в Москве в первые дни июля
Жара до +34°C установится в Москве в первую неделю июля
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
Подсчитана стоимость владения белорусским кроссовером Belgee X50: цифра удивит
Отель для животных: рекомендации по подготовке и пребыванию в гостинице
Shot: у Канье Уэста и Гоши Рубчинского нет точной даты возвращения в США
Проблема мигрантов решается в два счёта, но «верхи» этого не хотят. Бастрыкин рассказал, как умно и просто это делается в Белоруссии
"От Души и по Совести..."
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Войны древних славян с греками
Московский риэлтор спасла недвижимость пенсионера от мошенников
Налоговая служба собирается взыскать с Гусейна Гасанова имущество за долги на 112 млн рублей
Mash: Канье Уэст пообедал в ГУМе за 82 тысячи рублей
В Москве пенсионер чуть не лишился квартиры из-за мошенников
