Медики рассказали, как купаться на Крещение без вреда для здоровья

Специалисты назвали 9 правил, которые необходимо соблюдать при купании в купели в ночь с 18 на 19 января. Если правильно окунаться в купель, то можно очиститься от грехов и не заболеть. Существуют определенные противопоказания для купания в проруби. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, воспаление внутренних органов, заболевания носоглотки, простуда, грипп. Окунаться в проруб можно только в разрешенных для этого местах. Перед процедурой нельзя употреблять спиртное, поскольку даже малая доза алкоголя может привести к серьезным последствиям для здоровья. Перед купанием нужно разогреться. Поможет в этом гимнастика, бег на месте или подпрыгивание. Это способствует  усилению кровотока и согреванию кожи. Во избежание переохлаждения нужно взять с собой тёплую одежду и шерстяные носки. При выходе из воды, необходимо хорошо растереться полотенцем. Специалисты рекомендуют также  иметь с собой термос с горячим чаем.