Опровергнуты четыре мифа об интервальном голодании
Исследователи из Университета Иллинойса провели научную работу, опубликованную в журнале Nature Reviews Endocrinology, которая опровергла четыре распространенных мифа об интервальном голодании.
Ученые изучили два метода: чередование дней с низкокалорийным и обычным питанием, а также прием пищи в определенные часы. Результаты показали, что оба подхода безопасны и эффективны для снижения веса.
Исследование опровергло следующие мифы: интервальное голодание не нарушает баланс питательных веществ, не вызывает расстройств пищевого поведения (при отсутствии их в анамнезе), не приводит к чрезмерной потере мышечной массы и не влияет на половые гормоны.
Эксперты подчеркивают, что опасения по поводу этого метода питания необоснованны и основаны на личных мнениях, а не на научных фактах. Они рекомендуют сочетать диету с физическими упражнениями и достаточным потреблением белка для сохранения мышечной массы, особенно подросткам с ожирением.
Читайте также:
Вчера 22:40
02:00
06:00
04:18
Moscow.media Частные объявления сегодня
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
3 добавки в чай, которые сделают его полезнее: куркума, имбирь, молоко
Можно ли греть ухо при отите
В Сколково обсудили плюсы и минусы медийности
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В орловском регионе сегодня утром уничтожено 8 БПЛА. UPD: позже еще 2
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Фильм о герое СВО из Пятигорска победил на международном кинофестивале
Пресс-секретарь Шамана ушёл из жизни
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В Подмосковье проведут конкурс необычных снеговиков
Синоптики спрогнозировали понижение температуры до +1 градуса в Москве 11 ноября
Обновленный коллективный договор «Норникеля» остается одним из лучших в России
Загрутдинов: В здании будущей школы в Свиблове началась отделка фасадов
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Американский теннисист назвал Медведева смешным из-за его поведения на Итоговом турнире
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Приговор Назакет Мамедовой: как «единственные союзники на Кавказе» русских патриотов вокруг пальца обвели
Mash: жену Константина Хабенского Ольгу Литвинову госпитализировали в Москве
Именитый гитарист разобрал ошибки начинающих гитаристов из Тулы
Девятибалльные пробки образовались в Томске утром в понедельник
Музыкальные новости
80-летняя Жанна Бичевская призналась в прямом эфире: «Счастья нет»
Эксклюзивный лот: Автограф Юрия Шатунова в Ухте оценили в 100 тысяч рублей
В Сколково обсудили плюсы и минусы медийности
ГУАП на стратегической сессии «Презентация лучших практик ведущего университета»
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Судзуки пообщается с премьером Японии, чтобы он ответил на сигнал Путина
В аэропортах Шереметьево, Домодедово и Жуковский сняли ограничения
Mash: жену Константина Хабенского Ольгу Литвинову госпитализировали в Москве
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
В Москве открылась новая автоматическая экспресс-АЗС
В Томске двум собакам ищут дом после гибели их хозяйки в жутком ДТП
Источник 360.ru: водителя на юге Москвы задержали из-за найденной гранаты
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Чеченские СМИ сообщили о встрече Путина с Ирасхановым
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства
В Кузбассе прошел Международный конгресс «От науки к практике в кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии»
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
WP: ВС России вместе с бойцами КНДР готовятся к крупному контрнаступлению на Курщине
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
В Москву начали возвращаться редкие птицы
В Москву вернулись несколько видов редких птиц
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Редкие виды птиц вернулись на природные территории Москвы
Обновленный коллективный договор «Норникеля» остается одним из лучших в России
Приговор Назакет Мамедовой: как «единственные союзники на Кавказе» русских патриотов вокруг пальца обвели
Девятибалльные пробки образовались в Томске утром в понедельник
Пресс-секретарь Шамана ушёл из жизни
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Северное сияние вновь осветило небо Архангельской области: жители Поморья наслаждались фантастическим зрелищем
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Отмена льготной ипотеки привела к буму на рынке арендного жилья
Легендарный боксер СССР нокаутировал немцев на войне голыми кулаками: даже оружие не могло остановить Королева
В Ульяновске назначен новый главный дорожник
«Спартак» разгромил «Акрон» в матче чемпионата России по футболу
