Опробованный на новгородских студентах комплекс упражнений удваивает силы офисных работников

В НовГУ сообщили, что выпускниками кафедры физкультуры разработан комплекс, способный помочь клеркам стать вдвое выносливее. Автором разработки стала будущий педагог Ангелина Мясникова. Усилия автора направлены то, чтобы помочь тем, у кого сидячая или монотонная работа. Им предлагается проработать мышцы спины, брюшного пресса, рук, плечевого пояса и над улучшением осанки.

«Комплекс тренировок подходит для операторов производстве, кассиров, офисных работников, сборщиков упаковочных материалов и других профессий, — пояснила Ангелина Мясникова. — Упражнения универсальны, их можно выполнять везде. Мы провели исследования на новгородских студентах-зуботезниках. Их разделили на контрольную и экспериментальную группы. Экспериментальная группа 3 месяца занималась по нашей программе, а контрольная группа занималась по общей учебной программе. Для оценки динамики изменения выносливости мы попросили выполнить 3 норматива: «Подтягивание на перекладине», «Разгибание и сгибание рук в упоре лёжа» и «Поднятие гири 16 кг или гантели 8 кг». Показатели экспериментальной группы по сравнению с контрольной стали выше на 40% по подтягиваниям, на 30% по разгибанию и сгибанию рук и на 35% по поднятию гири и гантели.

Портал НовГУ сообщает также, что дипломные работы по физической культуре защитили 5 бакалавров и 2 магистра кафедры.

Фото портала НовГУ