Добавить новость
«Газета РБ»
Ноябрь
2024

Жителям Бурятии раскрыли секреты перехода на правильное питание

0

В Управлении Роспотребнадзора по Республике Бурятия рассказали, как перейти на здоровое питание. Специалисты порекомендовали ограничить употребление сладостей, алкоголя, колбас, копченостей, соленых продуктов и сахаросодержащих напитков.

И, помимо этого, посоветовали избегать жирной пищи и избыточного потребления калорий, заменить на натуральные продукты с высокой степенью промышленной обработки.

– Сделайте свой рацион разнообразным, – отметили в надзорном ведомстве. – Помните, что там обязательно должны быть присутствовать овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, а также молочные с пониженной жирностью и достаточно белков – рыба, яйца, горох, орехи, красная и белая фасоль, нежирное мясо и птица.

Не помешает использовать разные масла – соевое, рапсовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное – по 2-3 столовые ложки в день для заправки салатов или приготовления еды.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Анна Курникова

“Курникова в инвалидном кресле больше не нужна?”, – поклонники Иглесиаса нашли ему новую пассию






В 2025 году объемы ввода элитного жилья сократятся на 30%

Россияне рассказали о негативном отношении к сборам денег на подарки коллегам

Филиппу Киркорову пришлось извиняться за то, что первой шоу "Маска" покинула Коровка

В Таиланд отправили первую партию живого краба из Мурманской области