"Депрессия: давай поговорим"

Депрессия - это заболевание, котрое характеризуется состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовольствие, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.

Факты о депрессии: 

• Депрессия распространена во всем мире: по оценкам, от нее страдает более 300 миллионов человек;
• Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины;
• Лица, страдающие хроническими соматическими заболеваниями, имеют высокий риск развития депрессии;
• Установлено, что своевременная профилактика снижает риск формирования депрессивных расстройств.

Профилактика важна потому, что депрессия может послужить почвой для развития различных зависимостей (от психоактивных веществ, интернета, азартных игр, шопинга, секса и др.)

Основные признаки депрессии:

• постоянное плохое настроение, тревожне состояние;
• безразличие к окружающему миру;
• изменение аппетита и резкое уменьшение/увеличение веса тела;
• снижение работоспособности;
• отсутствие удовольствия от жизни;
• бессоница;
• мысли о нежелании жить и др.

Помните, что депрессия - это болезнь, а не слабость характера! Обращение за консультацией к психотерапевту или психологу позволит профессионально решить ваши проблемы.

Основные правила помощи людям, страдающим депрессивным состоянием:

1. Поговорите с человеком о его депрессивном состоянии.
2. Будьте хорошим слушателем, проявляйте сочувствие в разговоре.
3. Не советуйте человеку "приободриться".
4. Не спорьте с близким человеком по поводу его состояния.
5. Помогите собеседнику посмотреть на вещи с другой стороны. Будьте оптимистичны.
6. Предложить совместный и интересный досуг.

Специалист по связям с общественностью Алена Хаерттинова

ГБУЗ "Городская больница города Анапы"

отделение медицинской профилактики