Как поститься, не набирая лишний вес? Рекомендации Роскачества по замене животного белка без вреда для фигуры
Во время поста многие переходят на растительную пищу, но сталкиваются с неожиданной проблемой — набором веса. В Роскачестве объясняют: причина не в самом посте, а в перекосе рациона. Когда животные белки исчезают из меню, их часто заменяют макаронами, картофелем и кашами. Белка становится мень
