Врач назвал идеальную еду для первого дня нового года

Терапевт Зумруд Омарова рассказала, что лучше всего есть после новогоднего застолья. По ее словам, резко переходить не диеты не стоит.

Медик отметила, что резкий переход после нового года к низкокалорийному питанию вызовет стресс, а также у человека не будет достаточно сил.

— Употребляя минимальное количество калорий, мы испытываем слабость и упадок сил, а это не то самочувствие, которое нам нужно при возврате к трудовым будням. Лучший вариант выхода из праздничного режима — постепенный переход к здоровому и умеренному питанию, — цитирует NEWS.ru Омарову.

Врач отметила, что переход к привычному рациону произойдет сам по себе, когда из холодильника исчезнут майонез, копчености и десерты.

Также врач посоветовала есть овсяную кашу, которая станет идеальным блюдом после застолий. Этот продукт отлично выводит шлаки и токсины из организма, а к каждому приему пищи можно добавить кусочек цельнозернового хлеба, который содержит клетчатку.

— Нужно увеличить количество потребляемой воды — самой простой, без газа и сахара. Эффект будет большим, а вкус воды приятнее, если добавлять в нее немного лимона или мяты, — добавила Омарова.

Напомним, ранее врач рассказала, сколько оливье и селедки под шубой можно съесть за новогодним столом. А инфекционист поделилась секретом, как правильно пить шампанское.