Для того, чтобы избежать профессионального выгорания, помимо работы нужно развиваться в трех направлениях. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат психологических наук, заведующий кафедрой общей психологии и психологии развития Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Владислав Сотников,.
Эксперт пояснил, что выгорание в отличие от обычной усталости, не проходит после отдыха и требует перестройки образа жизни.
Одним из ключевых способов профилактики выгорания Сотников считает наличие трех направлений самореализации помимо основной работы. Это может быть подработка, приносящая доход, приятное хобби или миссия — занятие, связанное с социальным вкладом (например, наставничество или волонтерство).
Специалист также отметил, что выгорание можно своевременно предотвратить. Для этого нужно регулярно отдыхать — без работы и гаджетов, уметь выстраивать личные границы и вовремя консультироваться с врачами.
Ранее стало известно, какая группа людей чаще обращается к врачам с депрессией и тревогой.
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids
Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов
СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Чечня впечатлила делегацию Торгово-промышленной палаты России чистотой и ухоженными улицами
НКБ — лидер на рынке кредитных брокеров с богатой историей и безупречной репутацией
Гала-Концерт «Браво, артист»: праздник талантов и дружбы
Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов
В Москве объявлены победители Всероссийского конкурса «Школа#безОбид»
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
