Какие сны мы запоминаем?

Сон может быть ярким и детализированным, но после пробуждения многое, если не все, стирается из памяти. Разбираемся, что нам снится и что мы запоминаем лучше.

Сон человека — это чередование фаз быстрого и медленного сна. У сна есть еще четыре стадии: первая — до 10 минут, вторая — около 20 минут, третья и четвертая — от 30 до 45 минут. Обычно сны снятся нам на 4-й стадии. У каждого человека эти интервалы свои, всё зависит от индивидуальных особенностей, от состояния нервной системы, эмоционального фона, ритма жизни и т. д.

Считается, что сновидения — это то, что выдает мозг во сне после всего, что он получил во время бодрствования. Поэтому нам снятся знакомые люди, повседневная жизнь, события прошлого, наши занятия, работа и учеба, а также страхи и переживания.

При этом сниться может и что-то очень причудливое и даже нереальное. Происходит это из-за того, что концентрация внимания во сне очень падает, а смена сюжетов и образов происходит быстро. В результате блуждающее внимание выдаёт нечто полуфантазийное или размытое.