Вежливость помогает бороться с депрессией

Достаточно лишь улыбнуться, и тревога исчезнет

Ученые выявили интересную связь между уровнем вежливости и эмоциональным благополучием. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Psychological Reports, вежливые люди значительно реже сталкиваются с депрессивными состояниями. Этот вывод дает новое понимание взаимосвязи между личностными качествами и психическим здоровьем.

Вежливость, включающая уважительное и доброжелательное поведение по отношению к другим, традиционно ассоциировалась с гармоничными социальными связями. Однако новое исследование показывает, что эта черта характер влияет не только на межличностные отношения. Исследователи обнаружили, что привычка быть учтивым способствует более устойчивому эмоциональному состоянию, снижая риск развития депрессивных эпизодов.

В исследовании приняли участие около 2000 человек, чьи поведенческие особенности и психическое здоровье изучались на протяжении года. Добровольцев просили регулярно заполнять опросники, оценивающие их уровень вежливости, степень эмпатии и психологическое состояние. Результаты анализа показали, что участники с более высокой степенью учтивости демонстрировали меньшую склонность к тревожным симптомам.

Ученые объясняют этот феномен несколькими факторами. Во-первых, доброжелательное отношение к окружающим способствует формированию поддерживающей социальной среды, что играет важную роль в борьбе со стрессом. Во-вторых, проявление вежливости связано с развитием навыков эмоциональной регуляции, что помогает человеку лучше справляться с негативными переживаниями.