Как добиться успеха на работе, не жертвуя свободным временем: ответ ученых

Ученые нашли новый подход к профессиональному развитию, который может помочь сотрудникам преуспеть в карьере, не отказываясь от личных увлечений. Этот метод, названный «синергией досуга и работы» (leisure-work synergizing), предполагает интеграцию элементов профессионального роста в повседневные хобби.

По словам одного из авторов исследования, профессора Университета Пердью Кейт Зипэй, сотрудники, которые сознательно включают в свое свободное время элементы профессионального развития — например, слушают подкасты о лидерстве или читают вдохновляющие бизнес-книги, — чувствуют себя более уверенными, мотивированными и способными достигать высоких результатов в работе. Этот инновационный подход позволяет не только совершенствовать навыки, но и получать удовольствие от привычных увлечений.

Однако эксперты предупреждают, что такой подход подходит не всем. Для сотрудников, которые предпочитают четко разделять работу и личную жизнь, смешение этих сфер может вызывать стресс и эмоциональное выгорание. Зипэй подчеркивает, что важно учитывать индивидуальные предпочтения, чтобы избежать ощущения перегруженности.

Тем не менее, для многих людей метод синергии досуга и работы становится эффективным способом сделать свободное время более осмысленным и при этом добиться прогресса в карьере. Главное, как отмечают исследователи, — соблюдать баланс. Этот подход не означает, что досуг должен превратиться в дополнительную работу. Речь идет о том, чтобы использовать любимые занятия как источник вдохновения и роста.