Ученые доказали пользу медитаций в VR-реальности

Они надеются, что вскоре VR будут применять в психотерапии

Ученые изучили влияние медитации в виртуальной реальности на психическое здоровье и пришли к выводу, что этот метод может эффективно снижать симптомы депрессии и тревожных расстройств. Исследование, проведенное группой специалистов, показывает, что использование VR-технологий позволяет погружаться в расслабляющую среду, способствующую эмоциональному восстановлению.

Использование виртуальной реальности в терапии уже доказало свою эффективность в лечении фобий, посттравматического стрессового расстройства и болевого синдрома. Теперь исследователи проверяют, насколько полезна VR-медитация для людей с депрессией и тревожностью. У испытуемых, прошедших курс медитации в виртуальном пространстве, значительно снижался уровень стресса, улучшалось настроение и повышалась эмоциональная устойчивость.

Главное преимущество VR-медитации заключается в полном погружении в среду, которая исключает внешние раздражители и помогает сосредоточиться на процессе расслабления. Виртуальные пространства создают идеальные условия для медитации. Вы можете смотреть на живописные природные пейзажи, слушать умиротворяющие звуки и персонализировать настройки. Благодаря этому эффект расслабления достигается быстрее, а сконцентрироваться на дыхании и мыслях легче.