Сон помогает решать задачи: доказано учеными

Недавнее исследование подтвердило, что сон, особенно фаза быстрого движения глаз (REM), значительно улучшает способность человека решать сложные задачи за счет так называемого аналогового переноса.

Исследователи поставили перед собой цель выяснить, как именно сон способствует творческому мышлению и облегчает поиск скрытых связей между разными проблемами. Аналоговое решение задач предполагает использование знаний, полученных при решении одной задачи, для решения другой, имеющей схожую структуру. Однако люди часто испытывают трудности с таким переносом информации, сосредотачиваясь на поверхностных различиях, а не на глубинных аналогиях.

Ранее уже выдвигались гипотезы о том, что REM-фаза сна способствует творческому решению задач, укрепляя связи между разными воспоминаниями. Эта стадия сна, характеризующаяся интенсивной мозговой активностью и яркими сновидениями, может способствовать интеграции и переосмыслению информации, создавая новые ассоциации. Чтобы проверить данную теорию, ученые решили изучить, может ли даже короткий дневной сон повысить способность испытуемых решать задачи, с которыми они не справились ранее.

Автор исследования, профессор Кармен Вестерберг из Техасского государственного университета, отмечает, что ее предыдущие работы были сосредоточены на изменениях памяти во время сна. Однако в этот раз она решила выяснить, как процессы консолидации памяти помогают человеку находить новые решения.