Раскрыта связь между способами похудения и депрессией

Ученые выяснили, что способ похудения может существенно влиять не только на физическое, но и на психическое здоровье человека. Оказалось, что экстремальные и вредные для здоровья меры по снижению массы тела повышают риск развития депрессии.

Исследование ученых из Южно-Китайского педагогического университета опиралось на данные Национального опроса состояния здоровья и питания США (NHANES), который охватил более 9 тысяч человек в возрасте от 20 до 79 лет, не беременных, пытавшихся сбросить вес за последний год. Участники заполняли анкету о своих привычках, связанных с похудением, а также проходили тест на наличие депрессивных симптомов за последние две недели. Полученные ответы показали устойчивую связь между способами похудения и психоэмоциональным состоянием участников.

Люди, которые худели защитными, «здоровыми» способами — путем увеличения физической активности, перехода на более полезное питание — сталкивались с депрессией значительно реже. Например, занятия спортом снижали риск депрессии на 39%, а употребление большего количества овощей и фруктов — на 22%.

В то же время те, кто практиковал жесткие и даже опасные для здоровья способы похудения, чаще страдали от психических нарушений. Пропуск приемов пищи увеличивал вероятность депрессивных симптомов на 71%, а использование слабительных или провоцирование рвоты более чем удваивало этот риск.