Особенности малоспящих людей объяснили с помощью генетики

Ученые обнаружили генетическую мутацию, позволяющую некоторым людям полноценно отдыхать всего за 4–6 часов сна без ущерба для здоровья и уровня энергии. Открытие поможет создать инновационные методики терапии, направленные на помощь людям, сталкивающимся с нехваткой или нарушениями сна.

Не каждому человеку необходимы стандартные 8 часов сна для полноценного функционирования организма. Есть люди, которые чувствуют себя свежими и полными сил даже после 4 часов отдыха, практически не испытывая отрицательных эффектов от недостатка сна. Такая особенность обусловлена генетикой, пишет Medical Xpress.

Недавно проведенное исследование установило, что причина природной потребности в коротком сне кроется в мутации гена hSIK3-N783Y, кодирующего фермент соль-индуцированной киназы 3 (Sik3). Этот ген играет важную роль в регулировании длительности и качества сна.

Хотя во время сна мы кажемся пассивными, организм продолжает активную работу: восстанавливает поврежденные клетки, восполняет уровень важных гормонов и осуществляет перестройку нервной системы. Недостаток сна негативно сказывается как на физическом состоянии, так и на умственной деятельности. Но у некоторых людей наблюдается особый феномен — короткий естественный сон (NSS), позволяющий полноценно отдыхать всего 4−6 часов ежедневно. Более продолжительный отдых способен вызывать дискомфорт у таких индивидуумов.