«Солнечный» фрукт: названы 7 причин полакомиться абрикосом

Сейчас разгар лета — и самый пик сезона абрикосов. Желтые и оранжевые фрукты украшают прилавки, и наши столы, мы с удовольствием едим их в виде компотов, джемов, десертов, выпечки и, конечно, просто так — свежими, сочными и ароматными.

Специалисты напоминают, что абрикос — это не только один из самых любимых в нашей (и не только нашей) стране летних фруктов, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Мы собрали подборку из семи ключевых полезных свойств абрикоса, о которых стоит знать каждому — и не забывать лакомиться этими сладкими плодами, пока есть такая возможность.

Укрепляет сосуды

Абрикосы богаты флавоноидами — веществами, которые укрепляют стенки сосудов и снижают уровень хронического воспаления в организме. Благодаря им капилляры становятся эластичнее, что помогает предотвратить образование тромбов и замедлить развитие атеросклероза. Регулярное употребление абрикосов обеспечивает естественную поддержку сосудам, особенно в условиях городского стресса и малоподвижного образа жизни.

Поддерживает здоровье сердца

Высокое содержание калия делает абрикосы особенно полезными для сердечно-сосудистой системы. Калий регулирует сердечный ритм, поддерживает артериальное давление в норме и участвует в передаче нервных импульсов. Этот микроэлемент также помогает выводить лишнюю жидкость из организма, снижая нагрузку на «пламенный мотор». Для людей, страдающих гипертонией, абрикос может стать отличным натуральным дополнением к основному лечению лекарствами.