پنج راه برای کاهش استرس در بدن
با بهره گیری از توانایی ذاتی بدن برای آرام کردن خود، می‌توانید علائم استرس را پیش از بروز آن از بین ببرید.
ما در مواقع استرس اغلب طپش قلب، سفت شدن فک یا تکان خوردن شکم خود را حس می‌کنیم احساساتی که در نهایت احساسات منفی مان را تشدید می‌کنند. این وضعیت خیلی زود به یک چرخه معیوب تبدیل می‌شود که در آن بدن و افکار شما یکدیگر را تحت تاثیر قرار می‌دهند. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید اجازه دهید این اتفاق رخ دهد. با استفاده از توانایی ذاتی بدن برای آرام کردن خود اغلب ظرف مدت چند دقیقه می‌توانید احساس خود را بهبود ببخشید و در دفع علائم استرس پیش از بروز آن بهتر شوید.
۱-صورت خود را با یک نیمه لبخند آرام کنید
Новости России
Москва Участие в СВО признали побегом // Заочно арестован подсудимый, сбежавший в вооруженные силы
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Ледяная ловушка: доктор Кутушов рассказал про опасность мороженого в жаркую погоду
Отборочный этап «Абилимпикса» прошел в Реутове
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
В Петербурге рассказали о спросе на кроссовер JAECOO J8
В Коми вагоны поезда сошли с рельс, пострадали более 70 человек
CorpSoft24 перевела информационные системы ВДНХ на платформу «1С: Предприятие 8»
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Участие в СВО признали побегом // Заочно арестован подсудимый, сбежавший в вооруженные силы
"Кровь с асфальта тут же смывали": что творилось за кулисами "Черкизона"?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Источник 360.ru: в ДТП с грузовиком в Новомосковском округе пострадали четверо
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
На месте "Крокус Сити Холла" не будут восстанавливать концертный зал
СХВАТИЛ МАЛЬЧИКА ЧЕРЕЗ ЗАБОР: ВОСПИТАТЕЛИ ПУСТИЛИСЬ В ПОГОНЮ, ВРЕМЕНИ БЫЛО МАЛО
Впервые Петрозаводску подарили целую россыпь «драгоценных» камней
Молодожены в Богородском округе передали корма приюту животных
Зарина Дияс сотворила громкую сенсацию на Уимблдоне-2024
МОК допустил Медведева и Андрееву к участию в Олимпиаде
Теннисист из Казахстана не сумел пробиться в основной раунд Уимблдона-2024
«У нее то аллергия, то плечо, то живот болит, то просто плохое самочувствие». Рыбакину сравнили с ребенком
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Московская галерея купила «железных человечков» из остатков буквы «П»
Автомобиль загорелся на площади Рогожская Застава в Москве
Губернатор Развожаев: в больницах Севастополя остаются 23 раненных при атаке ВСУ
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл комиссионный осмотр Центра творческого развития в Сочи
Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Певица Алиса Вокс заявила, что страдает от аутоиммунного заболевания крови
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Омск стал первым в рейтинге миллионников по росту цен на новостройки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Руководство ТПП России и члены Президиума МКАС приняли участие в XII Петербургском международном юридическом форуме
Песков: исход парламентских выборов во Франции представляет интерес для РФ
За чем люди едут в слободу Петровку?
"Кровь с асфальта тут же смывали": что творилось за кулисами "Черкизона"?
Как выбрать китайский автомобиль в России?
В клубном доме Artisan на Арбате открылись продажи редких коммерческих площадей под «тихий» ритейл
Путин обсуждает с Совбезом РФ ситуацию вокруг ДРСМД
Путин: Внедрение новых технологий необходимо для суверенитета России и Белоруссии
Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня
LIVE: Встреча Путина с выпускниками РАНХИГС
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Московские студенты пройдут производственную практику в онкодиспансере в Балашихе
Медальный зачет Игр «Дети Азии» 28 июня: по-прежнему впереди Узбекистан
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Собянин поздравил Московский продюсерский центр с юбилеем
Собянин подвёл итоги десятилетней работы Московского продюсерского центра
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Сергей Собянин. Главное за день
Экономическая ценность деревьев в экосистеме города
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Специалисты «Мосприроды» провели экскурсию для пациентов психоневрологического центра НИКИ
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Губернатор Развожаев: в больницах Севастополя остаются 23 раненных при атаке ВСУ
На месте "Крокус Сити Холла" не будут восстанавливать концертный зал
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Бывшая замминистра обороны Татьяна Шевцова уехала во Францию
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
На участке западного обхода Симферополя ограничено движение до ноября
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Московская галерея купила «железных человечков» из остатков буквы «П»
Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем молодежи
Автомобиль загорелся на площади Рогожская Застава в Москве
Молодожены в Богородском округе передали корма приюту животных
