اثرات مفید مصرف نان کامل بر سلامتی
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهترین نانی که از آرد گندم میتوان تهیه کرد، نان کامل است. نان کامل از آردی تهیه میشود که هر سه بخش دانه گندم (سبوس، جنین، آندوسپرم) در آن حفظ میشود و چنین نانی از پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین بالایی برخوردار بوده و قادر است بخش بسیاری از نیازهای جامعه به مواد مغذی را تأمین کند.
دکتر زهرا اباصلتی افزود: نان کامل از منابع اصلی تأمین فیبر است که وجود آن در تضمین کارکرد طبیعی دستگاه گوارش انسان ضروری است و مصرف غلات کامل کاهش خطر بیماریهای دیابت، بیماریهای قلبی-عروقی، چاقی، بیماریهای گوارشی، مشکلات متابولیکی و برخی از سرطانها را به دنبال دارد.
وی اظهار کرد: در دهههای اخیر، مصرف نان سفید افزایش یافته است، در حالی که این نوع نان نه تنها ارزش غذایی مناسبی ندارد بلکه به عنوان یکی از عوامل اصلی بیماریهایی مانند سوءتغذیه، مشکلات گوارشی، بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت و چاقی محسوب شده و هزینههای بهداشتی و درمانی را بالا برده و کیفیت زندگی را کاهش میدهد.
Новости России
Москва
Жить в достатке, встретить любовь и создать семью — три главных желания российской молодёжи
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
СЕНСАЦИЯ О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ ГОЛУНОВА И САФРОНОВА.
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: на фестиваль в Якутск приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты
Подвески, шармы и браслеты за покупку брендовой оптики: «585*ЗОЛОТОЙ» анонсировала новую акцию
«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: на фестиваль в Якутск приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Жить в достатке, встретить любовь и создать семью — три главных желания российской молодёжи
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Как выбрать лучший строительный субподряд
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Синоптик Тишковец: июль в Москве начнется с жары, которой не было более 100 лет
Минздрав России: в больницах остаются 108 заразившихся ботулизмом
Эксперты по туризму рассказали о способах сэкономить при планировании отпуска
В ОЭЗ «Технополис Москва» создают техкооперации, способствующие импортозамещению
Путин предложил Совбезу обсудить дальнейшие шаги России в отношении ДРСМД
Теннисист из Казахстана не сумел пробиться в основной раунд Уимблдона-2024
Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона
МОК официально допустил Медведева, Сафиуллина, Александрову и Андрееву на Олимпиаду
МОК допустил Медведева и Андрееву к участию в Олимпиаде
Эксперты по туризму рассказали о способах сэкономить при планировании отпуска
Минздрав России: в больницах остаются 108 заразившихся ботулизмом
Слет воспитанников спортшкол прошел на стадионе «Электрон» в Люберцах
В Подмосковье завершилась ежегодная областная выставка племенных животных
Музыкальные новости
Премьера фильма «Арбенина» состоится накануне ее юбилея
Кажетта Ахметжанова: что такое сила Рода, и как она влияет на жизнь
Шнуров не стал помогать вокалистке «Ленинграда» Вокс, страдающей от аутоиммунного заболевания
...Есть чем платить, но я не хочу победы любой ценой. Памятник Виктору Цою в Санкт-Петербурге
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
«Ему плевать»: пентхаус Киркорова в Москве сочли незаконным из-за надстройки
КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ
Что МОК, то и сделал. Фетисов рассказал, когда Россия вернётся на Игры
В клубном доме Artisan на Арбате открылись продажи редких коммерческих площадей под «тихий» ритейл
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Дворы ремонтируют с эвакуацией // Коммунальные активно перемещают припаркованные у домов машины
Нанесение дорожной разметки цена в Питере
Президент Конго приехал к Путину в Москву
В Кремле раскрыли тему переговоров президентов России и Конго
LIVE: Встреча Путина с выпускниками РАНХИГС
Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня
В Москве от ожогов умер доцент кафедры беспозвоночных биофака МГУ Малыгин
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
ЕС заключил с Киевом договор о «безопасности»
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
Сотрудник Управления Росгвардии по Пермскому краю стал серебряным призером чемпионата по гирьевому спорту
Камила Валиева поступит в ВУЗ и будет учиться на тренера
КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ
Сотрудник Управления Росгвардии по Пермскому краю стал участником марафона спортивных успехов
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Собянин подвёл итоги десятилетней работы Московского продюсерского центра
Мэр Москвы Собянин поздравил столичных выпускников с окончанием школы
Собянин поздравил Московский продюсерский центр с юбилеем
Сергей Собянин поздравил московских выпускников с успешным окончанием школы
Величие российских рек: Круиз на теплоходе Александр Невский
На российскую столицу надвигается африканская жара
«Мега-зной» идёт в Москву. Метеоролог: барический максимум раскалит воздух
Мосэкомониторинг: Качество воздуха в Москве может ухудшиться до утра 29 июня
Путин предложил Совбезу обсудить дальнейшие шаги России в отношении ДРСМД
Танцы победителей: в Большом театре завершился фестиваль «Бенуа де ла данс»
В Подмосковье завершилась ежегодная областная выставка племенных животных
Слет воспитанников спортшкол прошел на стадионе «Электрон» в Люберцах
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
На участке западного обхода Симферополя ограничено движение до ноября
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Карелии стартовало Первенство России по спортивному туризму на водных дистанциях
Минздрав России: в больницах остаются 108 заразившихся ботулизмом
Путин предложил Совбезу обсудить дальнейшие шаги России в отношении ДРСМД
В ОЭЗ «Технополис Москва» создают техкооперации, способствующие импортозамещению