آیا عرق‌کردن برای سلامتی مفید است؟
باتوجه به اینکه تخمین زده می‌شود ما دو میلیون تا پنج میلیون غدد تعریق در تمام بدن خود داریم، عرق‌کردن نمی‌تواند تنها یک واکنش طبیعی نسبت به گرما یا ورزش‌کردن و فعالیت بدنی باشد. تعریق یک مؤلفه مهم در حفظ سلامتی ماست.
خیلی از ما تعریق را فرایندی حیاتی برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از گرمای زیاد طی فعالیت بدنی یا هوای خیلی گرم می‌دانیم؛ اما فواید عرق‌کردن خیلی فراتر از این‌هاست.
تحقیقات علمی نشان می‌دهد عرق‌کردن به بدن در سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. فعالیت‌های مداومی که عرقتان را درمی‌آورند نیز برای سلامت قلب و مدیریت وزن و کاهش ریسک بیماری‌های مزمنی مانند دیابت و فشارخون بالا مفیدند؛ بنابراین این بار که عرق کردید یادتان باشد بدن شما سخت کار می‌کند تا شما را سالم نگه دارد.
Новости России
Москва Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Читайте также:
Вчера 22:11
Вчера 22:33
04:35
Вчера 23:31
Moscow.media Частные объявления сегодня
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие могут быть противопоказания к установке брекетов
Детский сад на 180 мест построят в Реутове
«Фанагория» выступила партнером юбилейного семинара директоров литературных музеев
Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за июнь
Столичные росгвардейцы оказали помощь гражданину, получившему серьезную травму
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
«Московское чаепитие». Путеводитель по вкусному фестивалю на выходные
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
«Дети Азии»: догонит ли Якутия лидеров в командном зачете?
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Дерипаска заявил, что через 12 лет РФ вернется к экономике мечты 2007 года
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
В Якутии состоялась экспедиция по поиску самой редкой заполярной бабочки
Вольная борьба: Якутские юноши выиграли две медали на Спартакиаде учащихся России
Лавров: России, КНР и Монголии интересна интеграция экономических проектов
ЦИК отделил электронное от дистанционного // Регионы получили право сократить количество бумажных бюллетеней за счет цифровых
Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
Гроза началась в Москве после нескольких дней жары
В Якутии состоялась экспедиция по поиску самой редкой заполярной бабочки
Чемпионат и первенство ПФО по конкуру завершились в Нижнем Новгороде
Апартаменты Сергея Чемезова за 5 млрд рублей: где живёт глава «Ростеха»
Музыкальные новости
Концерт в музее-заповеднике имени П.И. Чайковского
Орбакайте обратилась к Пугачевой со сцены в Израиле
Блогерша Боня рассказала, что Седокова заблокировала Джигана в соцсетях
Фестиваль-марафон «Песни России» стартовал в Пскове. ФОТО
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
«Московское чаепитие». Путеводитель по вкусному фестивалю на выходные
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Минниханов встретился с представителями научно-технологического блока ГК «Росатом»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Водитель такси и пешеход подрались и устроили стрельбу на юго-востоке Москвы
Совфед одобрил закон о создании парковок для электромобилей с зарядными устройствами
Мэр Москвы во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
МИД Азербайджана назвал встречу Путина и Алиева полезной
Эрдоган: Россия и Турция намерены увеличить товарооборот до 100 млрд долларов
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Эрдоган: Россия и Турция движутся к товарообороту в 100 миллиардов долларов
All on 4 имплантация в Москве
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
Уютно по-домашнему. В Москве начали работать Центры ментального здоровья
«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»
Депутат Белик считает, что ВСУ надеются оправдать поражения нехваткой оружия
Захарова сравнила с "ширмой" заявления Киева о мирных переговорах
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Конец и устранение: Запад «серьезно рекомендовал» Зеленскому пойти на переговоры
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Саша Стоун был замечен с новой девушкой после расставания с Надеждой Сысоевой
"Динамо" по пенальти проиграло "Партизану" в первом матче нового сезона
Лукашенко: Членство в ШОС дает Беларуси стратегические перспективы
Лукашенко показал ядерные ракеты и группу БПЛА «Герань-2» на военном параде в Минске
Поздравление Святейшего Патриарха Кирилла по случаю Дня независимости Республики Беларусь и 80-летия освобождения Минска от немецко-фашистских захватчиков
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Собянин принял решение о продлении программы льготного кредитования для бизнеса
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Собянин предупредил москвичей о жаркой погоде в столице 4 июля
Сергей Собянин предупредил жителей Москвы о жаре и резкой перемене погоды
Совфед одобрил закон о создании парковок для электромобилей с зарядными устройствами
Синоптик Позднякова: Москву накроют ливни и ветер после аномальной жары
Жара по-египетски и грозы: чего ждать от погоды в Москве в ближайшие дни
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Суд арестовал фигурантов дела бывшего мэра Нового Уренгоя
Чемпионат и первенство ПФО по конкуру завершились в Нижнем Новгороде
В Москве прошли Всероссийские соревнования по велокроссу
Собянин: Два новых участка дублера Калужского шоссе будут введены в сентябре
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Познавательно- игровой час
« В гости к детским писателям»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
В Якутии состоялась экспедиция по поиску самой редкой заполярной бабочки
"Жнецы" США трижды подлетели к русским ВКС на опасное расстояние: МИД исключил дальнейшие контакты с Пентагоном
Вольная борьба: Якутские юноши выиграли две медали на Спартакиаде учащихся России
Стала известна баснословная сумма наследства звезды «Друзей» Мэттью Перри
