۵ میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیام‌های عصبی را در مغز انجام می‌دهد، عمل می‌کند. افزایش سطح سروتونین می تواند به تنظیم و بهبود خلق و خو کمک کند، به خصوص در کاهش علائم افسردگی و اضطراب.
برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. در ادامه، به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ضد افسردگی است و پنج میوه مفید در این زمینه را به شما معرفی خواهیم کرد.
موز
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
В клубе пациентов психиатрической больницы учатся создавать «живые» картины
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
3 Negroni variations to try this fall
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Катались на питбайке и переломали ноги
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
300 смешных песен плюс звездный десант
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Такого количества снега не было с 1772: Вильфанд поделился, что лютые заморозки обрушатся на Россию уже через пару дней
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Синоптик Леус: Магнитные бури уровня G3 обрушатся на Землю в ночь на воскресенье
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Ярмарка книг на языках Дагестана открылась в Махачкале
Из разряда фантастики: в РАН назвали методы Кашпировского абсолютной лженаукой
«Мир грёз для коз»: Kozel Безалкогольное и ведущие ...
В страшной аварии на трассе М-8 в Ярославской области пострадали люди
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Теннисист Рублев рассказал об угрожавшей ему ампутации
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Юрист Кваша: Рассрочки на маркетплейсах предоставляют микрофинансовые организации
Из разряда фантастики: в РАН назвали методы Кашпировского абсолютной лженаукой
Ярмарка книг на языках Дагестана открылась в Махачкале
Учителя-миллионеры. Победители «Русского лото» рассказали свои истории
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков осмотрел помещение казачьего общества в Сочи после ремонта
Большой театр ввел именные билеты для предотвращения спекуляции
Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в ВК Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Леонтьев, Metallica и Седокова: в РФ создали новый стоп-список запрещенных звезд
Бизнес-психолог Станислав Кондрашов: 10 книг, которые откроют вам удивительные тайны медицины
Огромная пробка образовалась на Ярославском шоссе в Подмосковье из-за аварии
Голландец ударил полицейского в Москве из-за замечания о сбитом дорожном знаке
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Не только шизофрения: о каких заболеваниях сигнализируют «голоса в голове»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Baza: экс-футболиста «Спартака» Александра Мостового госпитализировали в Москве
Mash: футболиста Александра Мостового экстренно прооперировали в Москве
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
В страшной аварии на трассе М-8 в Ярославской области пострадали люди
«Зеленое» строительство на стальном каркасе в Арктике
Двенадцать автобусов в Саратове поехали по новому пути
Ярмарка книг на языках Дагестана открылась в Махачкале
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
Детское радио звучит в Архангельске
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Двенадцать автобусов в Саратове поехали по новому пути
Таксист-мигрант устроил шоу: выбил стекло автобуса и набросился на водителя
Из разряда фантастики: в РАН назвали методы Кашпировского абсолютной лженаукой
Юрист Кваша: Рассрочки на маркетплейсах предоставляют микрофинансовые организации
