۴ عادت غذایی برای جوان ماندن
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما می‌گوید چرا ۵۰ سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن، یک ریسک فاکتور برای انواع بیماری‌ها محسوب می‌شود. به عنوان مثال، احتمال حملات قلبی برای مردان بعد از ۴۵ سالگی و برای زنان بعد از ۵۵ سالگی افزایش می‌یابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است.
علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Российская туристка в Турции вышла из отеля и пропала: начались поиски россиянки
Деменция. Как заметить ее у близкого человека?
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
В театральной студии «Зазеркалье» продолжаются репетиции
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
BIA Technologies получила статус партнера «1С:Центры компетенции по ERP-решениям»
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Mars Attracts — симулятор парка развлечений с инопланетянами
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
День Государственного флага в Росгвардии
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Солнечногорске 36 пожарных извещателей бесплатно установили семьям с начала года
В Подмосковье сотрудники Росгвардии приняли участие в мероприятиях ко Дню Государственного флага Российской Федерации
Врач Генварская рассказала о вреде чрезмерного употребления мороженого
В поселке Кузнечики и мкр Парковый Подольска подготовили дома к отопительному сезону
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Карацев победил Полманса и вышел в финал квалификации US Open
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Назначен оператор для развития участка бывшей промзоны Хапиловка
Врач Генварская рассказала о вреде чрезмерного употребления мороженого
Заммэра Бирюков рассказал о благоустройстве возле станций метро Троицкой линии
В Солнечногорске 36 пожарных извещателей бесплатно установили семьям с начала года
Музыкальные новости
Предавшая Россию Анна Нетребко озадачила поклонников. Странные фото певицы появляются в соцсетях одно за другим
“Такое высказывание не может себе позволить ни один культурный человек”, – Юрий Лоза возмущен словами Ирины Родиной
Певица Алена Апина призналась, что в детстве жила с отчимом-преступником
Ушел из жизни концертмейстер Башмета Юрий Мунтян
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
День Государственного флага в Росгвардии
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
«Мы ‐ «Динамо» Махачкала, детка». Тренер Биджиев обратился к своей команде после победы над «Ахматом» в РПЛ
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
Дептранс: в Москве частично перекрыли МКАД из-за опрокинувшегося автомобиля
Замоскворечье в числе самых безопасных районов ЦАО
Пожар в Москве в миллионы: Главный подозреваемый – ребёнок
Расписание поездов на МЦД-3 изменится 24 августа
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Детские секции в спортивном клубе «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Пятый этап Чемпионата России: кто станет лучшим в самых напряженных зачетах?
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Собянин принял решение об установлении мемориальных досок пяти героям РФ и СССР
Офисный центр и промышленный парк, построенные по программе МПТ получили сертификат «зеленого» строительства
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
В Солнечногорске 36 пожарных извещателей бесплатно установили семьям с начала года
В поселке Кузнечики и мкр Парковый Подольска подготовили дома к отопительному сезону
Более 300 домов в Лобне подготовили к отопительному сезону
«Небесный парк» и лифты, управляющие трафиком: как технологии приходят к нам домой
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Выставка-знакомство
«Путешествие в удивительный мир. Михаил Зощенко и Крым»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Предсезонный турнир в Казани ХК «Южный Урал» начал с поражения по буллитам
«Небесный парк» и лифты, управляющие трафиком: как технологии приходят к нам домой
В Подмосковье сотрудники Росгвардии приняли участие в мероприятиях ко Дню Государственного флага Российской Федерации
Заммэра Бирюков рассказал о благоустройстве возле станций метро Троицкой линии
