عوارض خطرناک استفاده از موبایل در شب
برخی شواهد نشان می دهد که نور آبی می تواند به واسطه آسیب رساندن تدریجی به شبکیه چشم به بینایی انسان صدمه زده و به انحطاط ماکولا، از دست دادن دید مرکزی یا ناتوانی در مشاهده آنچه مقابل فرد قرار دارد، منجر شود.
امروزه نور مصنوعی یکی از دلایل اصلی محرومیت از خواب محسوب می شود و نور ساطع شده از نمایشگر دستگاه های الکترونیکی مانند تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر ساطع می شود، حتی یک گام فراتر رفته و شرایط بدتری را رقم می زند. این نور که به نام «نور آبی» شناخته می شود می تواند با مجبور کردن بدن به بیدار باقی ماندن در چرخه خواب انسان اختلال ایجاد کند.
نور آبی به‌ویژه برای این که مغز متوجه فرا رسیدن صبح شود بسیار موثر است. اما هنگام شب و زمان خواب، مغز نیازی به آن ندارد. راه حل؟ هنگام شب و پیش از خواب از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده نکنید.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Участники акции «Green Drive» этим летом собрали более 200 тонн мусора
Признавшийся России в любви рэпер 6ix9ine оказался в одном изоляторе с P.Diddy
Что посмотреть в Йошкар-Оле: 10 главных достопримечательностей
Музыкальный спектакль «Я тебе верю!» в декабре в «Колизей – Арена»
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Количество жалоб на доступность ОСАГО снизилось на 87 процентов – Банк России
Камеры на свердловских дорогах начнут фиксировать пересечение сплошной линии разметки
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
Завершился фестиваль-форум «Российская креативная неделя — Дальний Восток»: итоги и перспективы
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Машина влетела в столб на тротуаре и задымилась на Кутузовском проспекте
Лучшие Анекдоты из Питера за 29.10.2024
В Коми задержали водителя автомобиля с поддельными водительскими правами
Абдижамал Нурпеисов: талантливый мастер Слова
Двух человек зажало в машине после ДТП на севере Москвы
Наставник ГК «Воронеж» Владислава Калараш: «Мы должны были побеждать»
Горслужбы Москвы перевели в режим повышенной готовности из-за снегопада
Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне
Арина Соболенко уверенной победой стартовала на Итоговом турнире WTA
Кудерметова вышла во второй круг турнира категории WTA 250 в Мериде
Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности
Медведев: Россия не заинтересована в крахе доллара
Синоптик Тишковец рассказал, когда в Москве потеплеет до плюс 10 градусов
Молдавские избиратели в России оказались самыми активными за границей в выборах
Президент Путин 4 ноября возложит цветы к памятнику Минину и Пожарскому
Музыкальные новости
«По своей глупости»: Юлия Савичева призналась, что жалеет об уходе от мужа
Тина Канделаки предложила Евгению Петросяну стать постоянным резидентом Comedy Club
Филипп Киркоров оказался, на самом деле, Крикоряном! И это не шутка
«Будто тебя заводят волшебным ключом». В КЗЧ вспомнят Елену Образцову
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
Завершился фестиваль-форум «Российская креативная неделя — Дальний Восток»: итоги и перспективы
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
Сергей Собянин: Создаем места приложения труда в шаговой доступности
Собянин: В ближайшие годы в Москве будет построено еще 200 объектов образования
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
«Спартак» всухую победил «Сочи» в матче КХЛ
Источник 360.ru: 2 человека пострадали в ДТП в Москве, наехав на препятствие
Двое людей пострадали в ДТП на пересечении Керамического проезда и Дубнинской улицы
С Москвой Пушкина познакомились воспитанники школ искусств Приамурья
СМИ: Газовый баллон взорвался в кабине грузовика во время движения по МКАД
Запланировано возложение цветов Путиным в День народного единства
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Нет вакцины: чем опасна «детская» инфекция — скарлатина
"Осторожно, Москва": в Подмосковье бюджетниц опрашивают о репродуктивном здоровье
Россиянка не могла есть и пить из-за редкого заболевания
Риски для обеих сторон: кто такие ипотечные доноры и почему опасно использовать эту схему
«До летального исхода риска не будет»: как псевдокосметологи калечат клиентов
Ермак вновь назвал набившие оскомину "условия для переговоров": как последние прислужники Зеленского игнорируют огромные потери Киева
The Washington Post: члены команды Зеленского считают выгодным переизбрание Трампа
NYT: Зеленский измотан и обеспокоен из-за неудач ВСУ
Футболисты ЦСКА и «Спартака» устроили массовую драку во время матча
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на футбольных матчах Российской Премьер-Лиги в Москве
Ефимов: свыше 250 га земли предоставил город для реализации МаИП с начала года
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Побег Алексеева: из "райского сада" Борреля в "Райский сад" Лукашенко
Лукашенко: Россия не планирует атаковать ЕС через Белоруссию
Собянин поделился планами строительства школ и детских садов в Москве
Собянин: В ближайшие годы в Москве будет построено еще 200 объектов образования
Сергей Собянин сообщил о планах строительства школ и детских садов
Сергей Собянин подвел итоги московского Фестиваля колледжей
«Метриум» и ГК «Основа»: Свято место пусто не бывает – за год рынок первичного жилья возник в пяти районах
Закупки Газпрома. 2 ноября 2024 г. Услуги по охране окружающей среды и др. услуги
Школьники из Дмитрова поучаствовали в уборке набережной канала имени Москвы
Собянин: программа реновации способствует улучшению экологии Москвы
Старый новый праздник гордости. Виталий Сучков — о Дне народного единства
Молдавские избиратели в России оказались самыми активными за границей в выборах
Синоптик Тишковец рассказал, когда в Москве потеплеет до плюс 10 градусов
Врач перечислила способы снизить уровень холестерина в крови
Названы спикеры марафона «Знание.Первые»
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
В Архангельске концертом почтили память флейтиста и педагога Виктора Тырина
Форумы «Семья Поморья» прошли на юге Архангельской области
Литературно-игровая программа «Волшебство осеннего Крыма»
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Двух человек зажало в машине после ДТП на севере Москвы
Baza: рэпер Канье Уэст может выступить в России в ноябре
В Московском зоопарке показали новорожденного детеныша бурой гиены
Захарова: МВД Эстонии лучше не лезть к церкви с «либеральной политкорректностью»
