کمبود این ویتامین‌ها باعث ریزش مو می‌شود/ کمبود کدام ویتامین‌ها در زنان و مردان شایع‌تر است؟
عادات غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت موها تأثیر بگذارد و رفع کمبود مواد مغذی می‌تواند در درمان و جلوگیری از ریزش مو کمک‌کننده باشد.
ویتامین‌ها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلول‌های فولیکول مو را برای رشد و عملکرد سالم فراهم می‌کنند. وقتی سطح ویتامین خیلی کم می‌شود، فولیکول‌های مو برای حفظ تولید موهای سالم تلاش می‌کنند. کمبود مواد مغذی در این فرآیندها اختلال ایجاد می‌کند و موها را در معرض خطر قرار می‌دهد.
کمبود ۱۰ ویتامین زیر اغلب به عنوان یکی از عوامل ریزش مو محسوب می‌شود و دریافت آنها برای سلامت موها ضروری است:
Новости России
Москва Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
Арцах - пришло осознание потери?..
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Лариса Онуфриенко
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
Новые Baic X55 появились в автопарке BelkaCar
Учитесь как ездить на электричках бесплатно
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
How to defeat Sogne the Icebound in Metaphor: ReFantazio
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
Концерт «Разговор с папой» в честь Дня отца прошёл в Москве
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
Премия «Звёзды хайпа» ломает стереотипы, бросает вызов всему шоу-бизнесу и везет в Москву целую фуру хайпа!
Массовая авария с участием восьми автомобилей парализовала движение на МКАД
Член ОП РФ Григорьев: в условиях СВО роль отцовства растет
Батя должен быть примером!
Турнир Коркина: Первые медали сборной Якутии
Воспитанник "Кайрата" сыграл против лидера европейского чемпионата
79-летний Леонид Якубович хочет покинуть шоу "Поле чудес". Почему он недоволен руководством Первого канала
Теннисистка из Архангельска стала лидером турнира в Санкт-Петербурге
Спортивный врач рассказал, из‑за чего теннисисту Рублеву могли ампутировать яички
Хачанов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Алма-Ате
«Размером с грейпфрут»: теннисистке Серене Уильямс удалили гигантскую опухоль
Синнер победил Алькараса и взял «Шлем шести королей»
Рузские былины: астраханские ватерпольные команды добились удивительных побед в Подмосковье
Повышение до 2-го класса пожарной опасности спрогнозировали в Подмосковье 22 октября
Сын Валерии получил иск на сумму свыше 500 тысяч долларов
В Кирсанове при разборе завалов пятиэтажки найдено тело пятого погибшего
Музыкальные новости
Концерт «Разговор с папой» в честь Дня отца прошёл в Москве
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
Associated Press: экс-гитарист Оззи Осборна получил ранения в Лас-Вегасе
Балерина Анастасия Волочкова представит благотворительное шоу в Коломне
В Москве поймали 18-летнего барнаульца, который похитил у пенсионерки 8 млн рублей
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
Спортивный врач назвал причину возможной ампутации яичка Рублева
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
«Краснодар» разгромил «Спартак» со счетом 3:0 и вышел на первое место в РПЛ
Turbo Diesel – увеличение производительности сельхозтехники и грузовиков с помощью чип-тюнинга
Еженедельный вестник катастроф
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
Источник 360.ru: в Москве трамвай наехал на человека
«США провалились». Путин раскрыл, как прекратить войну Израиля с Палестиной
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Молодая семья Гнедаш из Оренбурга получила награду Всероссийского конкурса «Семья года»
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Диетолог раскрыл, как хурма помогает людям продлить молодость
Горячая ванна — лучшее лекарство от хандры: как сделать водные процедуры дома полезнее
Жена Панкратова-Черного опровергла информацию о проблемах со здоровьем у артиста
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
Якутянка стала чемпионкой России по дзюдо
Теннисистка из Архангельска стала лидером турнира в Санкт-Петербурге
Юная спортсменка из Истры завоевала Кубок «Московских веломарафонов»
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
Собянин поздравил работников дорожного хозяйства с профессиональным праздником
Собянин сообщил об уничтожении БПЛА, летевшего на Москву
Собянин поблагодарил сотрудников дорожного хозяйства за профессионализм
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
В Литве объявили тендер на снос недостроенного "Дома Москвы" в Вильнюсе
В Вильнюсе недостроенный Дом Москвы планируют снести за 1,8 млн евро
Связь с аистом, оснащенным GPS-трекером, утратили амурчане
Импульс многополярности: во времена ИТ-революции сырьевой потенциал продолжает привлекать партнеров
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Рузские былины: астраханские ватерпольные команды добились удивительных побед в Подмосковье
ПВО перехватила и уничтожила 110 беспилотников ВСУ над регионами России
Татарстан вошел в число регионов, обеспечивающих половину ВВП России
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Какой сегодня праздник: 20 октября
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
В Сочи завершились командные чемпионаты России по быстрым шахматам
На ближайшие дни Москве и москвичам пообещали чудную «болдинскую» осень
Республика ушкуйников на Вятке: что стало с «государством» русских пиратов
Батя должен быть примером!
