Диетолог назвала самые полезные варианты завтрака
Утренний прием пищи может быть здоровым и полезным в случае присутствия в нем как белков, так и углеводов.
По словам врача-диетолога Юлии Чехониной, многие люди ошибочно считают, что каша или хлопья – это идеальный завтрак. Да, без сомнения, такая еда является неплохим источником энергии.
Но чтобы организм действительно получил зарядку на весь предстоящий день, к такой «углеводной» пище необходимо добавить что-нибудь белковое.
В ином случае нам грозит переизбыток углеводов и жира. А это в будущем прямой путь к лишнему весу и даже ожирению.
Так что, к той же каше вполне можно добавить одно жареное яйцо или, к примеру, сырник. И тогда, как считает специалист, организм по-настоящему скажет нам «спасибо».
Читайте также:
15.06.2024 03:00
14.06.2024 11:00
14.06.2024 02:22
14.06.2024 23:00
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Волосы не выпадают, они стали гуще, а на лице разгладились морщины. Затрачивать можно 5 минут на массаж затылка, лба и головы
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Proenza Schouler Pre-Fall 2024
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Real Commando Shooting 3D 6.0
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Школьник из Воронежа сообщил о минировании 142 магазинов в Петербурге
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
"Известия": аналитики зафиксировали снижение цен на новостройки в России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Дело возбудили после поножовщины в Подмосквье
Прокуратура проконтролирует дело об обнаружении останков человека в Новой Москве
Сервис "Кухня на районе" приостановил работу из-за отравления москвичей салатом
По следу мизинца: в Москве раскрыли убийства пенсионерок 20-летней давности
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
Медведев и Сафиуллин сыграют в паре на турнире в Галле
Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»
Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024
В ГД предложили не считать превышением самообороны случаи проникновения в жилище
Прокуратура проконтролирует дело об обнаружении останков человека в Новой Москве
The Guardian: Нехватку лекарств в аптеках почувствовала почти половина британцев
Жара и духота возглавили рейтинг причин нелюбви россиян к лету
Музыкальные новости
Братья Грим и Найк Борзов выступят в Нижегородской области в День молодежи
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
В аэропорту Пулково задержали девять рейсов и отменили еще два
В Пензе стартовали соревнования по по мотокроссу на Кубок главы города
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Один человек погиб и двое пострадали в массовом ДТП в Новой Москве
Сегодня в Москве ваххабиты устроили резню
Мегакомпенсация: что делать пострадавшим от ливня в Москве автомобилистам
В Москве нашли «Москвич-412», который простоял в гараже с 1991 года
Путин совершит на неделе региональную поездку и возложит цветы 22 июня
NetEase: США недовольны реакцией Путина на новые санкции из-за решения по юаню
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
Санкции США против Мосбиржи: почему война становится для Путина слишком дорогой
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Айтека — широкий спектр медицинских данных и сервисов
«Верю в судьбу». Московский реаниматолог рассказал о работе
Консультации в мессенджерах. Сообщения клиентам должны быть терапевтичными
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Российские флаги снова вывесили на матче Евро-2024 между Англией и Сербией
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии открылся в «Лужниках»
Спортсмен Росгвардии занял второе место в личном многоборье на Играх БРИКС
Лукашенко обратился к Рамафосе
Собянин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником
Мэр Москвы поздравил медиков с профессиональным праздником
Собянин: Доля новейших вагонов в метро Москвы с 2010 года увеличилась в шесть раз
Сергей Собянин. Главное за день
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Стало известно, какие виды транспорта выпускаются в ОЭЗ "Технополис Москва"
О вызовах и возможностях России достижения углеродной нейтральности на форуме «Экология» рассказала Н.В. Лукина
От канатных дорог до электрогрузовиков: какие виды ...
Кинешму презентовали на выставке-форуме «Россия»
По следу мизинца: в Москве раскрыли убийства пенсионерок 20-летней давности
В ГД предложили не считать превышением самообороны случаи проникновения в жилище
Жара и духота возглавили рейтинг причин нелюбви россиян к лету
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Express: российская АПЛ «Архангельск» может угрожать инфраструктуре НАТО
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В ГД предложили не считать превышением самообороны случаи проникновения в жилище
УСЛУГИ: Нагрузочные модули в аренду Crestchic
По следу мизинца: в Москве раскрыли убийства пенсионерок 20-летней давности
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве