Согласно результатам научных исследований, омоложению кожи эффективнее всего способствуют темные ягоды (черника и ежевика) и орехи.

Как рассказал врач- терапевт Олег Абакумов в своем телеграм-канале, двойная полезность богатых антиоксидантами и витаминами орехов состоит в том, что они не только улучшают состояние кожного покрова, но и защищают его от негативного воздействия окружающей среды.

Тот же самый эффект дает употребление черники и ежевики, которые еще и участвуют в восстановлении поврежденных клеток кожи и помогая ей выглядеть более свежо и молодо.