Медики нередко советуют людям не худеть слишком быстро, чтобы организм мог адаптироваться к новым условиям.

Как рассказала диетолог Лиза Янг, постепенному и, главное, безопасному похудению будут отлично способствовать два популярных напитка.

Например, за счет высокого содержания антиоксидантов и катехинов помогает улучшить обмен веществ зеленый чай.с метаболизмом также поможет решить кефир или любой другой доступный кисломолочный продукт

При минимуме калорий кефир отлично насыщает и заодно улучшает микрофлору кишечника, что очень в целом и при похудении в частности.