Стремление человека перейти к здоровому питанию не должно перерастать в болезненную манию. В ином случае, как пояснила врач-диетолог Елена Соломатина, могут быть нарушены важные цепочки в организме, разрушится функциональность внутренних органов.

Все это грозит не только гормональными сбоями, но и нарушением работы нервной системы. Особенно когда человек маниакально по пять раз в день проверяет свой вес и при отсутствии результата начинает изводить себя еще более жесткими диетами.

В итоге такого здорового питания человек рискует получить больной организм и серьезные проблемы психологического толка. И закончиться все это может инвалидностью и даже смертью.

Специалист отмечает, что даже в процесс похудения рацион должен быть сбалансированным и в тех или иных долях включать в себя продукты всех групп.