Врач-невролог тверской клиники «РЖД-Медицина», доктор медицинских наук Геннадий Жданов сообщил журналистам, что практически каждый человек в своей жизни сталкивался с проявлением судорог, а также дал рекомендации по уменьшению проявления данного сокращения мышц.

Так по словам специалиста, лучшими профилактическими мерами от спазма мышц является физическая активность, соблюдение режима дня, здоровое питание с включением в рацион продуктов богатых кальцием, магнием, калием, а также воздержание от острых, жирных и сладких блюд. Помимо этого существенное действие на вероятность мышечных спазмов окажет массаж и удобная обувь.

Но вот, чтобы разобраться с причиной спазмов мышц необходимо посетить врача, так как судороги могут указывать на серьезные заболевания от инфекционных до варикозных болезней.